Er nødder en sund snack?
Nødder har mange sunde egenskaber. De har et stort indhold af de gavnlige umættede fedtsyrer, som er Read More
Er peanuts sundere end chips?
Santiago Olson
2025-08-11 01:56:27
Count answers
: 22
Ja! Samlet set i hvert fald. For godt nok indeholder 100 g chips mindre fedt og færre kalorier end 100 g peanuts, men peanuts har langt flere vitaminer og mineraler, dobbelt så mange kostfibre og mere end fire gange så mange proteiner som kartoffelchipsene. Jordnødder er nemlig så proppet med sunde kvaliteter, at den smule olie og salt, der gemmer sig på overfladen af færdige peanuts, er til at leve med. Samtidig er der masser af proteiner og kostfibre i nødderne hvilket gør, at de mætter langt bedre end fx chips og saltstænger. Både og. Peanuts har et højt indhold af kalium, kalk, jern og en hel række andre vitaminer og mineraler, og så er de tilmed protein- og fiberrige og giver dermed en god mæthedsfornemmelse. Peanuts slår det meste, når det gælder proteinindholdet per gram! Med næsten 26 g protein pr. 100 g kan ellers meget proteinrige fødevarer som oksemørbrad, æggeblomme, skyr, kyllingebryst og ost godt glemme drømmen om at komme øverst på proteinsejrsskamlen.
Damon Schuster
2025-08-06 01:54:40
Count answers
: 16
Peanuts giver ikke et højt bludsukker, du slipper altså for at blive oppustet og blive træt. Så det er et SUNDERE alternativ til chips, saltstænger og popcorn. Du skal ikke spise dem i håndfulde, men spis en enkelt ad gangen, så de varer længe og du kan nå at stoppe op igen, når trangen har lagt sig. Et endnu sundere valg ville være saltede mandler, macademianødder og andre saltede nøddetyder. Chips giver afhængighed. Peanuts kan være et rigtig godt valg – men sunde bliver de aldrig.
Read also
Er nødder godt for vægttab?
Cashewnødder er rige på jern og zink, men de har til gengæld et ret højt indhold af kalorier, så du Read More
Lucius Breitenberg
2025-07-30 22:12:19
Count answers
: 22
Peanuts er som mange andre nødder propfyldt med gode fedtsyrer, der blandt andet er med til at fugte huden indefra og er en vigtig del af kroppens byggesten. Desværre sættes peanuts også i forbindelse med en knap så rar følgesvend: Aflatoksin, som er et svampegiftstof, der i værste tilfælde kan være kræftfremkaldende. De fremhæves altid som det sunde alternativ til fredagens hyggechips, og det er også tilfældet med de fleste nødder, på nær denne ene og meget populære sort.
Makenzie Watsica
2025-07-24 19:05:42
Count answers
: 22
Nødder er den perfekte snack og en genial erstatning for slik og chips. Nødder ER sunde: De er rige på protein og fibre, indeholder det gode, sunde fedt og masser af vitaminer og mineraler. Når du har lyst til en lille snack, er nødder derfor superoplagte frem for ultraforarbejdede myslibarer, chips eller lignende.
Read also
Hvilke nødder må man ikke spise for mange af?
Nødder er den perfekte snack og en genial erstatning for slik og chips. Men der er også nogle faktor Read More
Er nødder godt for tarmen?
Indtagelse af mandler øger butyrat – en type mikrobiota-biprodukt, der er blevet forbundet med en ræ Read More
Vada Hane
2025-07-18 04:59:06
Count answers
: 9
Peanuts har et større indhold af fedt, men de feder ikke så meget som andre nødder.
Peanuts har mange proteiner og mineraler, samt et højt indhold af kalium, calcium, jern, magnesium og kalorier.
Det betyder at peanuts kan give en god mæthedsfornemmelse og derved medvirke til at holde maven sund og rask.
Peanuts kan også være gode mod vægttab, på grund af den lave fedtprocent, men stærke mæthedsfornemmelse.
Det viser en befolkningsundersøgelse.
Så JA – peanuts er sunde og det er godt at spise peanuts og mange andre jordnødder.
Kelton Johns
2025-07-09 16:43:43
Count answers
: 15
Peanuts er en ernæringsrig kilde til protein, fibre og sundt fedt. De indeholder også vitaminer og mineraler såsom B-vitaminer, magnesium og zink. Spisning af peanuts kan hjælpe med at sænke risikoen for hjerte-kar-sygdomme og forbedre kolesteroltal. Peanuts er en fremragende kilde til sunde fedtsyrer, der understøtter hjertesundhed og reducerer inflammation i kroppen. Ved at inkludere friske peanuts i din kost kan du nyde de mange sundhedsmæssige fordele og opgradere dit helbred på en lækker måde. De kan også bidrage til at kontrollere blodsukkeret og hjælpe med vægtkontrol på grund af deres mættende effekt. Vær opmærksom på, at peanuts er høje i kalorier, så spis dem med måde. I sammenligning med chips, som ofte er høje i usunde fedtsyrer ogsalt, kan peanuts være et sundere alternativ, hvis de spises i moderering.
Read also
Hvad feder mest, mandler eller valnødder?
Hvor valnødder har et højt indhold af omega-3-fedtsyrer, ligger mandler relativt lavt på kalorieskal Read More
Hvorfor må man ikke spise mange mandler?
I nødder kan stoffet aflatoksin dannes. Problemet er størst for paranød og pistacienød, som er dyrk Read More
Nico Feil
2025-06-27 21:04:39
Count answers
: 18
Hvis valget står mellem chips og peanuts, når du skal forkæle dig selv, og du ønsker at vælge det sundeste alternativ, skal du som udgangspunkt gå med peanuts.
Nødderne har godt nok et højere kalorie- og fedtindhold end chips, men der er langt flere sunde vitaminer og mineraler, dobbelt så mange kostfibre og fire gange så mange proteiner i peanuts end i chips.
Peanuts er sunde, men de skal spises med måde
Først og fremmest indeholder peanuts fedt, og her er der tale om den gode, sunde slags.
Der er der godt med antioxidanter i peanuts, hvilket gavner dit immunforsvar.
Slutteligt er der massevis af kostfibre og proteiner i nødderne, hvilket øger mæthedsfornemmelsen, så du spiser mindre.
Janessa Hoppe
2025-06-27 18:41:10
Count answers
: 21
Så der kommer altså flere kalorier hvis de ristes i olie.
Ifølge Kraft's hjemmeside står at "Ristningen foregår i et oliebad", og hos KIMs bliver de "stegt i palmeolie i 7 min".
Men, jeg vil nu stadig anbefale at man spiser de rå, ikke behandlede - så undgår man også alt for meget salt (der binder både fedt og vand i kroppen, og derfor modvirker vægttab)
Read also
Hvor mange nødder må man spise på en dag?
Anbefalingen er en lille håndfuld svarende til 30 g nødder dagligt. Anbefalingen gælder alle typer a Read More
Er nødder godt for maven?
Fibre som også kaldes ufordøjelige kulhydrater findes i rugbrød, groft knækbrød og groft brød, havre Read More