Hvad skal børn spise til morgenmad?
Jada Braun
2025-08-06 23:59:34
Count answers
: 1
Børn skal have madro. Vil dit barn ikke spise morgenmad, kan du prøve at høre, om han/hun måske har lyst til at drikke noget. Måske lidt vand, mælk eller juice. Derefter kan du sørge for, at barnet har noget let at spise, når sulten melder sig. Måske kan du stoppe en lille bolle eller myslibar i lommen på ham/hende på vej ud ad døren, og som de kan spise på vej i skole. Hvis dit barn ikke spiser morgenmad, så vær opmærksom på at give en lidt større madpakke med til formiddagspausen.
Ruth Gutmann
2025-08-06 23:02:11
Count answers
: 4
Børn bør få næringsrig morgenmad, så de kommer godt fra start. Det anbefales kraftigt, at de får omkring 20 % af deres daglige energi og en betydelig mængde næringsstoffer først på dagen. Cheerios er et uimodståeligt, lækkert par, som tilfører morgenmåltidet sprødhed. Cini minis er et smagfuldt mix af fuldkorn og tungeprikkende fornemmelser. Hjemmelavede ispinde af cremet græsk yoghurt, flydende honning, sommerfrugter og dine favoritmorgenmadsprodukter er en forfriskende lækkerbisken fuld af protein og fiber og en god, enkel morgenmadsidé til børn. En smoothie kan redde morgenen, hvis alle har travlt. Der er masser af børnevenlige versioner at afprøve, som en blåbær-banan-smoothie med Cheerios, som er klar på maks. fem minutter. Topp dine børns favoritmorgenmadsprodukt op med en god håndfuld farverige bær og tilsæt en skefuld yoghurt for at gøre det ekstra cremet. En skefuld peanutbutter oven på morgenmadsprodukter er også en fantastisk måde at tilføre ekstra protein på.
Henri Ruecker
2025-08-06 22:28:11
Count answers
: 1
Hvad skal børn spise til morgenmad?
En god morgenmad til børn kan med fordel indeholde fuldkorn, hvis barnet er gammelt nok til at tygge maden.
Dog er det vigtigt ikke at fokusere for hårdt på langsomme kulhydrater.
Barnet kan også have brug for at hæve sit blodsukker allerede fra morgenstunden, så det får et lille energiboost, inden det skal i skole eller børnehave.
Her har du nogle andre eksempler på sund morgenmad til børn:
Fuldkornsbrød eller knækbrød med pålæg
Usødet yoghurt toppet med müsli eller bær
Omelet eller spejlæg
Havregryn
Smoothie med frugt og/eller grøntsager