Rå mandler.
Frosne vindruer.
Mørk chokolade.
Cafe latte.
Banansmoothie lavet på skyr.
Skyr/yoghurt med frugt.
Knækbrød med hytteost.
Bladselleri med peanutbutter og rosiner.
Gulerødder eller agurk med hummus.
Avocado på riskiks eller knækbrød.Read More
Hvad er en god sund snack?
En god sund snack er en håndfuld mandler.
En god sund snack er hummus med rå grøntsager.
En god sund snack er yoghurt.
En god sund snack er æble og jordnøddesmør.
En god sund snack er en håndfuld blandede frø og kerner.
En god sund snack er en sund energibar....Read More
Hvad mætter mest med færrest kalorier?
Fødevarer med protein og kostfibre mætter mest.
Rugbrød og kål er gode eksempler.
Æg og kartofler er også mættende.
Kostfibre og proteiner giver mæthedsfornemmelse.
Mad med højt protein- og fiberindhold er økonomisk.
Keep it simple for at spare penge og ernæring.
Fødevarer med højt indhold af protein og kostfibre.
Æg...Read More
Hvad er godt at spise, når man har irritabel tyktarm?
Råd 1:
Har du hård mave?
Lider du af forstoppelse, er det en god ide med en kost med vandopløselige fibre.
Det kan være havregryn, nødder, frugt og grøntsager.
Nogle fødevarer som fx svesker og hørfrø er kendt for at have en afførende effekt.
Har du tynd mave?
Der er...Read More
Hvor kan man købe Beyond Meat? bilka.dk, bilkatogo.dk, bilkamadudafhuset.dkRead More
Er kikærte en grøntsag?
Kikærter er frøene fra kikærtplanten.
Kikærter kaldes også for garbanzobønner efter det spanske ord for planten.
Frøene indeholder ca. 20 % protein, 40 % kulhydrater og ca. 12 % fibre, meget lysin, vitamin B1, B6 og folsyre.
De har et højt indhold af magnesium, jern og zink.
100 g svarer...Read More
Kan man fryse tilberedte kikærter?
Kogte kikærter kan også fryses.
Kog gerne en stor portion og frys dem ned i mindre portioner.Read More
Bælgfrugter er fyldt med protein og fibre.
Bælgfrugter er yderst sunde.
Bælgfrugter beskytter mod livsstilssygdomme.
Bælgfrugter mætter godt og længe.
Bælgfrugter er fedtfattige.
Bælgfrugter indeholder masser af kostfibre.
Bælgfrugter har et højt proteinindhold.
Bælgfrugter er sundere end animalske proteiner.Read More
Hvad kan man lave ud af linser?
Her er nogle ordret sætninger, der kan besvare spørgsmålet "Hvad kan man lave ud af linser?":
- De er en god kilde til proteiner og kostfibre og holder dig mæt i lang tid af gangen.
- De er også super lækre at bruge i supper, salater, vegetar lasagne, gryderetter, vegetarfrikadeller...Read More