Hvad er den sundeste snack man kan spise?
Daddelbar med mørk chokolade smager så godt, at man næsten føler, man spiser et stykke kage. De er Read More
Hvad mætter mest med færrest kalorier?
Ila Rath
2025-07-21 17:56:14
Count answers
: 13
Alle former for kål har fortjent en æresplads på din tallerken.
De er perfekte både som mellemmåltid og som en del af hovedmåltiderne.
Hvis du gerne vil smide et par kilo eller blot holde dig mæt længe, er det en god ide at tjekke indholdet af kostfibre i din mad.
Indrømmet – frugt og bær giver dig ikke så meget at tygge på som fx kål eller rodfrugter.
Nap en banan eller en håndfuld hindbær til at stille både den lille og den søde sult.
Ærter, bønner og en lille smule avocado, så er du godt kørende på både fiber- og mæthedsfronten.
BANAN OG AVOCADO er begge gode valg, når du vil spise mættende mad.
Her får du de mest kaloriefattige, som samtidig mætter i lang tid.
Her får du en bred vifte af fødevarer, der både mætter godt og er kalorielette.
Kostfibre er nemlig den sikre vej til en langvarig mæthedsfornemmelse, der gør, at du ikke så nemt bliver fristet af kaloriebomber mellem måltiderne.
Hazle Gaylord
2025-07-21 17:37:08
Count answers
: 15
Det er især grøntsager, der topper listen over madvarer med færrest kalorier.
Grøntsager indeholder meget vand indeholder få kalorier, og dermed en lav energitæthed.
Det, der også kendetegner disse madvarer, er, at de næsten ikke indeholder fedt.
Grøntsager er en del af din kost.
Det er derfor en rigtig god ide at spise grøntsager hver dag.
Read also
Hvad skal jeg lave som snack?
Mangler du en lækker og sund snack, der passer lige ned i madpakken, er æggemuffins et oplagt valg. Read More
Odessa Parisian
2025-07-21 17:07:14
Count answers
: 19
Fødevarer med protein og kostfibre mætter mest.
Rugbrød og kål er gode eksempler.
Æg og kartofler er også mættende.
Kostfibre og proteiner giver mæthedsfornemmelse.
Mad med højt protein- og fiberindhold er økonomisk.
Keep it simple for at spare penge og ernæring.
Fødevarer med højt indhold af protein og kostfibre.
Æg og rugbrød er sundt og billigt.
Protein og kostfibre stabiliserer blodsukker.
Kål og kartofler er mættende og sunde.
Ronaldo Hoppe
2025-07-21 14:39:34
Count answers
: 16
Man skal gå efter fødevarer med en lav energitæthed, som giver noget volumen i vores mavesæk og i tarmen.
Protein- og fiberholdige fødevarer giver en god mæthed.
En omelet med grøntsager og en skive rugbrød mætter rigtig godt.
Skyr med noget fuldkornsmysli eller havregrød med vaniljeskyr er også en god morgenmad.
Grøntsager som alle kåltyperne, gulerødder og broccoli er gode til at mætte.
Kylling, oksekød på under ti procent fedt og magre fisk som torsk er gode til at mætte.
Grøntsager skal være hovedingrediensen ved aftensmaden.
Read also
Hvor mange kalorier er der i snack gulerødder?
Gulerødder indeholder ca. 40 kcal pr 100g. Grøntsager er rige på vand og fibre, men fattige på kalo Read More
Hvad definerer en snack?
En snack defineres som en lille, som regel salt og tør madvare som man spiser for fornøjelsens skyld Read More
Fiona Zemlak
2025-07-21 14:15:30
Count answers
: 16
Friske forårsruller med and og grøntsager.