Hvad er sundest, rå havregryn eller havregrød?
Mireya Thompson
2025-08-10 15:55:37
Count answers
: 3
En god tommelfingerregel er at sikre, at man får rigtig mange fibre og fuldkorn i sin morgenmad.
De mætter rigtig godt og i øvrigt er det en stor gevinst for dit hjerte og veldokumenteret med til at forebygge hjertesygdom.
Er de nøglehuls- eller fuldkornsmærkede, udgør de et udmærket morgenmåltid.
Men det er jo også et spørgsmål om, hvad du putter i og på.
Fibrene vil mindske din blodsukkerstigning og gøre den langsommere.
Så med de to in mente, så er havregryn med lidt topping et helt oplagt og godt valg til morgenmaden.
Masser af fuldkorn, mindre sukker – og så kan du gøre det endnu mere velsmagende med de gode råd til topping og ting at blande havregryn med.