:

Hvad er det bedste at få til morgenmad?

Justice Nicolas
Justice Nicolas
2025-08-10 17:27:44
Count answers : 7
0
Havregryn rydder bordet som et af de bedste produkter til at starte dagen med. Det er smækfyldt af fuldkorn, kostfibre, vitaminer og mineraler – netop det, som vores krop skal bruge for at løbe dagen i gang. Du skal heller ikke kimse ad de lette løsninger – som for eksempel et stykke rugbrød med mager ost. Gå efter madvarer, der er mærket med fuldkornslogoet, så er du sikker på, at der er sat grænser for indholdet af sukker og salt – og at de er fiberrige fra fuldkorn. Gå efter fuldkorn, det mætter rigtig godt, og mætheden varer længe. Så med de to in mente, så er rugbrød eller havregryn to helt oplagte kandidater og godt valg til morgenmaden.
Zola Torphy
Zola Torphy
2025-08-10 16:00:26
Count answers : 2
0
Du skal ikke kimse ad de lette løsninger – som for eksempel havregryn med mælk eller et stykke rugbrød med mager ost. Er de nøglehuls- eller fuldkornsmærkede, udgør de et udmærket morgenmåltid. En god tommelfingerregel er at sikre, at man får rigtig mange fibre og fuldkorn i sin morgenmad. De mætter rigtig godt og i øvrigt er det en stor gevinst for dit hjerte og veldokumenteret med til at forebygge hjertesygdom. En anden regel er at vælge morgenmadsprodukter, der er nøglehuls- og fuldkornsmærket. På den måde sikrer man sig at det ikke er propfyldt med sukker. Så med de to in mente, så er havregryn med lidt topping et helt oplagt og godt valg til morgenmaden.