Er det sundt at drikke smoothie hver dag?
Der er dog stor forskel på de to typer drikke, selvom mange forveksler dem med hinanden. En sund smo Read More
Hvilke grøntsager er gode i smoothies?
Vita Corwin
2025-09-06 05:55:52
Count answers
: 12
Man kan drikke sine grøntsager, og det rette mix af sødmen fra frugt og den antiinflammatorisk styrke fra fx rødbede, spinat, avocado, gulerod, ingefær og gurkemeje kan gøre din smoothie til en sand sundhedsbombe fyldt med velsmag.
Rødbede, gulerod, spinat, ingefær og gurkemeje er eksempler på grøntsager der kan bruges til en smoothie.
En rød smoothie kan bestå af rødbeder og ingefær, en gul smoothie af gulerødder og gurkemeje og en grøn smoothie af spinat og avocado.
Skrællerne kan dog være ubehagelige, hvis blenderen ikke kan hakke dem fint nok, så det er bedst at skrælle fx rødbeder, æble og kiwi før de bliver blenderet.
Kylee Aufderhar
2025-08-31 14:04:36
Count answers
: 16
Collard greens er et fantastisk alternativ til spinat eller grønkål.
Denne supergrøntsag er en naturlig smoothie-base, især de farverige regnbue-varianter.
Hvis grønne smoothies ikke frister, så prøv lilla kål.
Denne lille, pebrede grøntsag tilføjer et krydret twist.
Den naturlige cremethed fra kogte søde kartofler gør dem perfekte til smoothies.
Spinat har en mild smag og er fyldt med jern, kalium og vitaminer.
Rå eller kogte rødbeder tilføjer naturlig sødme og en smuk rød farve.
Blomkål er overraskende neutral i smagen og bidrager til en cremet konsistens.
Gulerødder er perfekte til smoothies med æbler og kanel.
Avocado tilføjer en silkeblød tekstur og er rig på sunde fedtstoffer, der støtter hjertet.
Græskarpuré giver en cremet smoothie med en smag af efterår.
Bladselleri har en skarp smag, der dæmpes godt af søde ingredienser som banan eller æble.
Denne cremede vintersquash er rig på kalium og fiber.
Agurkens høje vandindhold gør den til en forfriskende tilføjelse.
Zucchini giver en blød konsistens og er lav på kalorier.
Read also
Hvilken væske er bedst til smoothies?
For at blenderen kan køre, skal der dog væske til og juice er godt hertil. Desuden er juice lækkert Read More
Shanelle Stark
2025-08-22 07:19:10
Count answers
: 23
Jeg elsker selv at starte min dag med en såkaldt en grøntsagssmoothie eller greenie, som det også bliver kaldt.
Generelt er jeg tilhænger af de her lækre smoothies med grøntsager, og det er, efter min mening, et sikkert morgenmadsforslag.
En ingrediens, som næsten altid er sikker ingrediens i mine greenies opskrifter, er avocado.
Avocado tilføre nemlig sådan en grøntsagssmoothie den skønneste cremede konsistens.
Derudover indeholder den cremede frugt og en del sundt fedt, som blandt andet er med til at holde blodsukkeret stabilt.
Ingefær er super sundt og bidrager med dens antiinflammatorisk evne noget helt særligt.
Det er ikke sikkert, at man er til ingefær, og det kan blot udelades – man skal nemlig være til det.
Det giver altså et pift til den dejlige grønne smoothie, så prøv det endelig af en gang eller to.
Det lyder måske underligt at spise blendet frosne grøntsager, men nu tænker jeg ikke over det længere.
Greenie er en grøn smoothie – en smoothie som indeholder grøntsager.
Du skal blot tilsætte mere mælk eller anden væske – det kunne også blot være vand, som du fortynder med.
Easy-peasy og du får grøntsager ind fra morgenstunden – tilmed på en nem måde.
Jeg varierer altid mine smoothies med forskellige grøntsager og frugt.
Mine smoothies består af følgende ingredienser: 2 cm ingefær, 1 stk banan, 5 kugler frossen spinat, ¼ stk broccoli, ½ stk citron, ½ stk avocado, ¼ tsk vaniljepulver og 1 dl mandeldrik.
Ewell Lockman
2025-08-17 10:29:45
Count answers
: 13
Banan har bl.a. et højt indehold af kostfibre og kalium, men den indeholder også bl.a. magnesium, folat og C-vitamin.
Derudover har banan en sød smag, som virker rigtig godt sammen med lidt bitre grøntsager.
Dadler er rige på fibre.
Avocado indeholder især umættet fedt, som er det fedt vi gerne vil have mere af.
Avocado indeholder bl.a. også kostfibre, lidt protein, kalium, magnesium.
Jeg bruger også ofte en skefuld havregryn, proteinpulver eller lign. hvis jeg gerne vil have en endnu mere mættende smoothie.
Derudover er jeg glad for spirulina pulver, gurkemeje og hampefrø.
Grøn smoothie
Smoothie med ananas, ingefær og gurkemeje
Mango smoothie
Avocado smoothie med jordbær og banan
Rødbede smoothie
Favorit smoothie
Grøn power-smoothie
Read also
Hvad skal man bruge til at lave en smoothie?
En fantastisk smoothie afbalancerer både smag, konsistens og næringsstoffer. Din smoothie har brug f Read More
Er smoothies godt for vægttab?
En grøn smoothie er en rigtig god måde at starte dagen på. Den giver dig energi, uden at sende dit Read More
Osborne Lynch
2025-08-06 09:20:30
Count answers
: 17
Jeg nyder mine tre faste yogastillinger, som jeg laver hver morgen for at åbne op for energiflowet.
Herefter er jeg klar til at lave en kop tea eller kaffe – og blende en styrkende smoothie.
Smoothies med grønsager, som styrker fordøjelsen og immunforsvaret
Jeg er god til at lave smoothies af køleskabets frugter og grønsager, så der aldrig går noget til spilde.
Vi handler dagligvarer én gang ugentligt online, så varerne bliver leveret til døren.
Jeg køber bananer, æbler, avocado, gulerødder, grønkål, spidskål, blomkål, rosenkål, søde kartofler, agurk, spinatblade, ingefær og basilikum.
Jeg tror på, at vi kan spise os sunde og raske.
Tip! Blend alle ingredienserne sammen i en blender.