Er det sundt at drikke smoothie hver dag?
Der er dog stor forskel på de to typer drikke, selvom mange forveksler dem med hinanden. En sund smo Read More
Hvad skal man bruge til at lave en smoothie?
Kathryne Rutherford
2025-09-06 13:40:39
Count answers
: 15
Du kan blende alt i en smoothie, så den kommer til at passe perfekt til dine smagsløg – hvad end du er til spinat og grønkål eller banan og jordbær.
Der er ikke nogen regler for, hvilken væske du skal bruge i din smoothie-opskrift.
Tilsæt lige nøjagtigt den væske, du ønsker.
Mange foretrækker at bruge vand, fordi den ingen farve har, og derudover tilføjer den ikke ekstra kalorier.
Vil du f.eks. lave en greenie (grøn smoothie), kan du tilsætte vand, så smoothien forbliver grøn og ikke bliver mælkehvid.
Du kan også bruge mælk, som især er god i dessertagtige smoothies med bær, eftersom mælken bidrager med en god cremethed til drikken.
Af samme årsag kan du også tilføje mælk i en smoothie-bowl, som gerne skal have en tykkere konsistens end den drikbare smoothie.
Er du laktoseintolerant, kan du sagtens bruge mandel- eller havremælk, som udover at give cremethed bidrager med en sødere smag end almindelig mælk.
Du kan også tilsætte alle former for juice, hvis du ønsker lidt ekstra smæk på frugtsmagen samt ekstra sødme.
Tip: Husk isterninger i din smoothie-opskrift, hvis du ikke bruger frosne frugter og grøntsager.
Ellers får du hurtigt en halvlunken smoothie, og den smager bare bedre, når den er iskold og forfriskende!
Reyna Gaylord
2025-09-01 00:50:33
Count answers
: 21
Jeg er god til at lave smoothies af køleskabets frugter og grønsager, så der aldrig går noget til spilde. Jeg køber bananer, æbler, avocado, gulerødder, grønkål, spidskål, blomkål, rosenkål, søde kartofler, agurk, spinatblade, ingefær og basilikum. Tip! Blend alle ingredienserne sammen i en blender. Som plantemælk kan du bruge havredrik, risdrik, mandeldrik eller soyamælk, og chiafrø skal helst være økologiske.
Read also
Hvilken væske er bedst til smoothies?
For at blenderen kan køre, skal der dog væske til og juice er godt hertil. Desuden er juice lækkert Read More
Dennis Legros
2025-08-20 22:34:33
Count answers
: 13
Vores smoothie bygger ofte på en basis af modne bananer, dertil mælk – enten traditionel komælk eller en slags nøddemælk, samt frugt, bær, krydderier og grøntsager.
Alexandra Lockman
2025-08-14 21:50:46
Count answers
: 13
Kom jordbær og de øvrige ingredienser i et blenderglas.
Ingredienser 100 g Frosne jordbær 4 Isterninger 3½ spsk Flormelis 1 spsk Friskpresset citronsaft 2 dl A38 naturel 1½ dl Mælk
Blend ved hurtigste hastighed i ca. 45 sek. eller til isen er knust.
Smag smoothien til og fordel den i 2 kolde høje glas.
Server straks.
Read also
Er smoothies godt for vægttab?
En grøn smoothie er en rigtig god måde at starte dagen på. Den giver dig energi, uden at sende dit Read More
Hvorfor skal der olie i smoothies?
Vi har brug for fedt, vel at mærke det rigtige, sunde fedt. Hvorfor skal vi have fedt? Fedtstoffer e Read More
Marge Simonis
2025-08-06 12:29:15
Count answers
: 26
Du skal bruge 2 store bananer, 200 g hindbær - frosne, 200 g jordbær - frosne, 4 dl mælk og iserner til at lave en banansmoothie. Bananerne skæres ud i tynde skiver og kommes i en blender. Vej de frosne jordbær og hindbær. Giv dem et kort opkog, max. et minut så smagen ikke ændres, og kom dem ved. Tilsæt så mælken og blend dine smoothies godt sammen. Du kan om nødvendigt komme lidt mere mælk. Eller tilsætte en teskefuld vaniljesukker.
Dedrick Dicki
2025-08-06 11:59:13
Count answers
: 19
Du kan bruge banan, hindbær, jordbær, yoghurt og mælk til at lave en smoothie.
En smoothie kan også indeholde frosne bær i stedet for friske.
Frosne bær skal blot koges op og køles ned, inden de tilføjes din smoothie.
Read also
Hvilke grøntsager er gode i smoothies?
Jeg nyder mine tre faste yogastillinger, som jeg laver hver morgen for at åbne op for energiflowet. Read More
Hvilken mælk er bedst til smoothies?
Du kan bruge mælk, som især er god i dessertagtige smoothies med bær, eftersom mælken bidrager med e Read More
Carrie Spinka
2025-08-06 10:59:28
Count answers
: 12
En fantastisk smoothie afbalancerer både smag, konsistens og næringsstoffer. Din smoothie har brug for en flydende base, f.eks. vand, mælk, alternativ til mælk, kokosmælk eller yoghurt. Tilsæt frugt og grøntsager – frisk eller frossen, begge dele kan bruges. Proteiner som nødder eller nøddesmør eller superfoods som spirulina, chiafrø eller hørfrø kan give din smoothie en smule ekstra kraft. Du skal blot tilsætte et stænk honning, agave eller ahornsirup eller tilføje et par dadler for at gøre din smoothie naturligt sødere. Sørg for at blende ingredienserne ved høj hastighed for at få en glat og cremet konsistens.