Hvor mange kalorier er der ca. i et pitabrød med kebab?

Dürumrulle med kebab, salat og dressing indeholder 943 kJ/225 kcal pr. 100 gram. En almindelig størrelse på en Dürumrulle vil være omkring 300-400 gram, hvilket betyder at en Dürumrulle med kebab, salat og dressing vil være på ca. 2829-3772 kcal.

Der er nogle produkter, der er lidt sundere eller har en større chance for at indeholde flere grøntsager end andre. Eksempelvis pitabrød, hvor der fyldes godt op med grøntsager i lommen. Meget af den fastfood, der er på markedet, er pakket med kalorier.

Et pitabrød med shawarma og dressing fra det lokale fastfood-sted indeholder ca. 490 kcal. Hvis du dropper brødet og dressingen og i stedet anretter en tallerken med shawarma, bagte auberginer og hjemmelavet yoghurtdressing, indeholder måltidet kun 386 kcal. Der er ca. 370 kcal pr. 100 gram ris og kun ca. 30 kcal i blomkål. 100 g rosiner indeholder 345 kcal. 100 g appelsinjuice indeholder 43 kcal. Gå efter grilled chicken-salad med vand hos Mc- Donalds i stedet for en Big Tasty med milkshake. Du sparer ca. 1.000 kcal, dvs. to timers løbetur. Spis i stedet 14 vindruer, så får du kun 50 kcal. Vælger du at drikke vand eller en kop te eller kaffe, får du 0 kcal. Vælger du derimod den oprindelige råvare, vindruer, får du kun 64 kcal. pr. 100 g. Bare 20 g brownie tæller 100 kcal. i regnskabet. Spiser du 100 g rosiner, indtager du 345 kcal. Lav fiskelasagne med karrysauce. Tun- og sværdfiskbøffer kan svøbes i parmaskinke og steges som en tournedos. Det ligner kød, og det smager som kød. Du sparer muligvis ikke så mange kalorier, men du får (o)mega mange af de sunde fiskeolier, som er vigtige for hjernen. Lav mos af rodfrugter, der er kogt i tern, mos dem med salt og lidt økologisk smør. Brug rodfrugter i tern i ovnen blandet med lidt olie og krydderier. Lav rodfrugter à la Hasselbach ved at snitte riller i forskellige rodfrugter. Pensl med olie, drys med salt, peber og eventuelt sesamfrø. Erstat kartofler med rodfrugter som selleri, jordskokker (lidt højere i kalorier), pastinak og gulerod. Hak blomkål groft med en kniv eller i en minihakker. Put det i en si, og sænk den ned i kogende vand i 1-2 minutter. Vend eventuelt blomkålsrisene med plantemargarine, hvis du har svært ved at få dit fedtstof. Tilsæt eventuelt en stor håndfuld persille til sidst. ”Risene” kan også bruges som tilbehør til boller i karry, koteletter i fad, bøf stroganoff, mørbradgryde og lignende.

Kalorier i Pitabrød med Kebab Der er mange faktorer, der påvirker kalorieindholdet i et pitabrød med kebab. Kalorieindholdet i et pitabrød med kebab kan variere afhængigt af størrelsen og ingredienserne, men generelt indeholder det omkring 500-700 kalorier. Jumbo pitabrød med svinkebab: ca. 600 kcal Pitabrød med kyllingekebab: ca. 450 kcal Pitabrød med lammekebab: ca. 550 kcal En pita kebab indeholder typisk mellem 500-700 kalorier, mens en shawarma kan indeholde lidt færre kalorier, omkring 400-600, afhængigt af ingredienserne. Et pitabrød med kylling kan indeholde omkring 400-600 kalorier, afhængigt af tilberedningsmetoden og eventuelle tilsatte saucer eller dressinger. En jumbo pitabrød kan indeholde mellem 700-900 kalorier eller mere, da størrelsen og mængden af fyld kan variere betydeligt. En portion kyllingekebab med hjertesalat kan indeholde omkring 400-600 kalorier, afhængigt af mængden af kød, grøntsager og eventuelle dressinger.

Durumrulle med shawarmakød: 1.076 kcal.

Kalorier i pitabrød med kebab per 100 gram: 170 kcal Kulhydrat i pitabrød med kebab per 100 gram: 18 gram Protein i pitabrød med kebab per 100 gram: 9,1 gram Fedt i pitabrød med kebab per 100 gram: 7,4 gram 100 g pitabrød med kebab 170 720 9,1 18 7,4 Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 172 kcal der er i 100 gram pitabrød med kebab? Svømning 14 min Løb 13 min Cykling 18 min Gang 43 min Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.