Hvilke snacks feder mindst?
Jakayla Macejkovic
2025-06-18 01:50:45
Count answers: 5
Mandler indeholder ni vigtige næringsstoffer, og de er rige på E-vitaminer. En håndfuld blandede frø og kerner Græskarkerner har et højt indhold af sundt umættet fedt. Jordnøddesmørret indeholder sundt umættet fedt og proteiner. Solsikkefrø har også et højt indhold af sundt fedt og mineraler. Mørk chokolade anses også for at fremme følelser såsom lykke og velvære. Chokolade er en stærk antioxidant, som er fuld af sunde mineraler, såsom jern, zink og selen. Mørk chokolade er fuld af sunde mineraler.
Halie Stamm
2025-06-18 01:24:55
Count answers: 8
Når du vil have noget fedt, er nødder et godt valg, hvis du dropper de ristede og saltede og kun spiser en lille håndfuld, hvilket vil sige 10-15 styks. En ideel snack er grøntsager, og du kan spise store mængder før du når op på de 150 kalorier, f.eks. to store gulerødder. Står du på tankstationen eller i kiosken sidst på eftermiddagen og er på jagt efter et sukkerfiks, er frugt et ideelt valg, i og med at de indeholder masser af fibre og antioxidanter. Du kan spise helt op til 300 gram bær før du rammer 150 kalorier. Når du skal have en backup snack, kan en energibar være et godt valg, men kig dig godt for, når du køber den, for mange af dem indeholder masser af kalorier, gå i stedet efter dem, som slankefirmaerne står bag, der kun indeholder omkring 100 kalorier.
Dejah Rau
2025-06-17 23:48:39
Count answers: 5
Hvis man endelig skal sige, hvad der er det mindst slemme, kan man prøve at se på den samlede kost for den person, der skal spise det. Hvis man for eksempel ikke spiser meget sødt i dagligdagen, men får fedt nok, kan det være, at slik er det bedste i den situation. Det omvendte gælder så for den person, der spiser meget sukker og mindre fedt. I den situation ville det nok være bedre at vælge chips.
Mit bedste råd er måske både kedeligt og forventeligt - men hvis man endelig skal spise en lækker snack, er det meget bedre at tænke i tørret frugt, nødder og lidt mørk chokolade. Her får man trods alt nogle fibre, mineraler og gavnlige fedtstoffer.
Bertha Murphy
2025-06-17 23:06:23
Count answers: 3
Popcorn er sundere end chips. Som du kan sees, indeholder popcorn nemlig mindre fedt, færre kalorier og flere kostfibre. Gennemsnitligt er der mere fedt i mikrobølgepopcorn (26,8 g) end klassiske popcorn lavet i en gryde (20,2 g). Den sundeste snack er og bliver et stykke frugt eller grønsager skåret i tern eller både. Popcorn kan i de fleste supermarkeder købe tørrede majskorn til en billig pris, og de er uden nogen former for salt eller olie. Du kan godt lave popcorn uden fedtstof.
Duane Swaniawski
2025-06-17 22:21:48
Count answers: 4
Bananmuffins uden sukker er både uden fedtstof og uden ekstra tilsat sukker, og de er derfor også en ganske lødig snack at have med i madpakken eller på farten. Rugbrødsboller med mørk chokolade er en ganske lødig eftermiddagssnack, der giver dig en god mærhedsfornemmelse og tilfører din krop en masse gode kostfibre.
Cathy Vandervort
2025-06-17 21:30:02
Count answers: 2
Rå mandler Mængde: 14 mandler svarer cirka til 100 kalorier.
Mørk chokolade (minimum 70% kakao) Mængde: 15-20 g mørk chokolade.
Frosne vindruer Mængde: 160 g.
Avocado på riskiks eller knækbrød Mængde: 1 riskiks og en kvart avocado.
Cafe latte Mængde: 2,5 dl fedtfattig mælk blandet med nescafe eller et espressoshot fra din yndlingsmaskine.
Mængde: 10 babygulerødder og to spiseskefulde hummus.
Banansmoothie lavet på skyr Mængde: 1⁄2 banan blendes med 1 dl skyr, isterninger og lidt vand.
Skyr/yoghurt med frugt Mængde: Et æble i tern med 1,5 dl kvark eller skyr, eventuelt drysset med kanel, vanille eller lakridsrodspulver.
Knækbrød med hytteost Mængde: Et stykke knækbrød med to skefulde hytteost på.
Bladselleri med peanutbutter og rosiner (Denne snack er også kendt som “ants on a log” – myrer på en træstamme) Mængde: 1 stilk bladselleri, 1 spsk peanutbutter, 5 rosiner.
Read also
- Hvad kan man servere som snacks?
- Hvad går godt med chokolade?
- Hvad skal jeg spise, når jeg er lækkersulten?
- Hvilke snacks er gode til vægttab?
- Hvad er typisk dansk snack?
- Hvilke snacks er gode?
- Er det sundt at spise chokolade hver dag?
- Hvad kan jeg bage med chokolade?
- Hvad kan tage trangen til søde sager?