Hvad skal jeg spise, når jeg er lækkersulten?
Eulah Nader
2025-06-17 20:57:21
Count answers: 4
Hvis du kan få dig selv til at modstå sukker i en uge, vil du opleve at sukkertrangen formindskes drastisk. Får du en trang til sukkersmagen så vælg i stedet de naturligt søde fødevarer. Forskning viser, at for eksempel frugt, bær, honning, og ahornsirup er sunde fødevarer. Er du en af dem, som plejer at afslutte dit måltid med noget sødt, er et godt tricks dog at afslutte måltidet med lidt neutrale grøntsager i stedet, som automatisk reducerer lysten til sukker.
Maureen Oberbrunner
2025-06-17 19:47:10
Count answers: 8
Hvis du går og sukker efter noget godt og lækkert, får du her 10 opskrifter på små snacks, som giver dig god energi.
Daddelbar med mørk chokolade er en perfekt lille haps til at stille den lille sult.
Bananmuffins uden sukker er både uden fedtstof og uden ekstra tilsat sukker og er derfor også en ganske lødig snack at have med i madpakken eller på farten.
Hjemmebagte kiks med frø og kerner er perfekt til at stille den lille sult, fx med lidt ost eller hummus til.
Sundere konfektkugler smager skønt af kanel og kakao.
Sprøde edamamebønner er fyldt med mættende protein og sunde fedtstoffer.
Ristede nødder indeholder nemlig sunde, naturlige fedstoffer, som giver masser af god energi.
Knækbrød med avocado og hytteost er et nemt og sundt mellemmåltid, som mætter dejligt.
Rodfrugtchips smager meget bedre end købechips, der anvendes meget mindre olie, og så får du både gode vitaminer og fibre oven i hatten.
Squashchips med rasp og parmesan bliver knasende sprøde og lækre, og de mætter langt bedre end de klassiske kartoffelchips.
Rugbrødsboller med mørk chokolade er en ganske lødig eftermiddagssnack, der giver dig en god mærhedsfornemmelse og tilfører din krop en masse gode kostfibre.
Eudora Wolff
2025-06-17 19:41:44
Count answers: 5
Jeg har besluttet mig for, at projektet må koste ca. 80 kalorier. Hvis din vægt er i balance, det vil sige, at du hverken skal tabe dig eller tage på, så er der plads til at bruge de 80 kalorier på noget sødt om aftenen. Nu ved jeg jo ikke, hvad der stiller din lækkersult, men her kommer nogle forslag, der hver er på ca. 100 kalorier: 25 g lakridskonfekt, 25 g vingummi, 100 g Nellie Dellies-lakrids, 1 flødebolle, 25 g kage, 1 Amager-stang eller lignende, 15 g chokolade, 1 lille glas kakaoskummetmælk (150 ml). Du skal selvfølgelig bare huske at spare dem på et andet tidspunkt i løbet af dagen, så det ikke bliver 80 ekstra kalorier hver dag, for så vil du tage på.
Vivianne Bartell
2025-06-17 15:35:05
Count answers: 3
Hvis du gerne vil have noget, som giver dig den søde tilfredsstillelse, så kunne det være dadelkugler, en bananis eller hindbær dyppet i chokolade.
Vi synes, at det ofte lige tager trangen uden, at man behøver at spise en hel masse.
Du kan lave så mange sundere snacks.
Det kan være bananis, chiagrød, bagt havregrød, dadelkugler og meget mere.
Det er altid en god ide med grøntsagsstænger som gulerødder, agurk, peberfrugt eller bladselleri.
Hertil kan du lave en dip på skyr eller græsk yoghurt.