Hvad skal jeg spise, når jeg er lækkersulten?
Bryana Schuppe
2025-07-10 19:07:56
Count answers
: 5
Når du er lækkersulten, kan du prøve at spise fiberrige kulhydrater som fuldkornsprodukter, rodfrugter, bælgfrugter og frugt. Du kan også spise noget gavnligt, som groft rugbrød med ost og kalkun eller et æg, eller et stykke frugt som grapefrugt, som kan gøre underværker for sukkertrangen. En kop kaffe eller te kan også være nok til at tilfredsstille lækkersulten. Hvis du harfdc ondt om at modstå fristelser, kan du prøve at drikke et glas vand eller spise sukkerfrit tyggegummi. Det er også en god idé at beslutte sig i forvejen, fx at du kun spiser søde sager i weekenden i en rimelig mængde.
Burdette Nicolas
2025-07-07 22:43:44
Count answers
: 5
Melder lækkersulten sig hos dig ud på eftermiddagen, eller mangler du inspiration til smagfulde snacks til madpakken, skal du læse med her.
Her får du 10 nemme opskrifter på hjemmelavede snacks og mellemmåltider, der kan hjælpe dig med at stille den lille sult.
Mangler du en lækker og sund snack, der passer lige ned i madpakken, er æggemuffins et oplagt valg.
Minipizzaer er et sikkert hit i madpakken – og en børnevenlig snack, hvor det er nemt at gemme ekstra grøntsager forklædt som pizzatopping.
En god snack til madpakken er sandwichbrød med spinat.
Er du ude efter en sød snack, der kan kvikke dig op, skal du lave en smoothie.
Hvis du gerne vil gøre noget ekstra ud af madpakken, kan du give dig i kast med indbagte farsbrød.
Mad smager bare bedre, når det er pænt anrettet.
En nem vej til en lækker snack er et snackfad med pindemadder, sprøde grøntsager og cremet dip.
Portobellosvampe med gedeost og kalkunbacon er en luksussnack til dig, der vil forkæle dig selv lidt ud over det sædvanlige.
Bruschetta er en italiensk klassiker, der kan fortolkes på et væld af forskellige måder.
Mangler du en sund snack til en aften på sofaen?
Grøntsagsstave med dip er et godt alternativ til den klassiske chips-med-dip-kombination.
Dip er generelt en genial vej til ekstra grønt.
Sheila Ankunding
2025-07-01 19:15:02
Count answers
: 3
Når du er lækkersulten, kan det være en god idé at spise noget, der tilfredsstiller de basale smagsretninger, som er sødt, surt, salt, bittert og umami. En rugbrødsmad med leverpostej og rødbede er et glimrende eksempel på en måltid, der dækker disse smagsretninger. Alternativt kan du lave en kålsalat med honning, citronsaft, salte nødder og umami-smag fra nødder. Du kan også spise flere retter, som en sprød/bitter salat med sur/sød dressing som forret, efterfulgt af en mere klassisk hovedret med kød eller fisk og grøntsager, og afslutte måltidet med et mørkt stykke kvalitetschokolade. Endelig kan du vælge sundere snacks med knækfaktor, såsom fuldkornsknækbrød med marmelade, skyr med sukkerfri mysli og nødder, eller ristet rugbrødsstænger med mørk chokolade.
Eulah Nader
2025-06-17 20:57:21
Count answers
: 4
Hvis du kan få dig selv til at modstå sukker i en uge, vil du opleve at sukkertrangen formindskes drastisk. Får du en trang til sukkersmagen så vælg i stedet de naturligt søde fødevarer. Forskning viser, at for eksempel frugt, bær, honning, og ahornsirup er sunde fødevarer. Er du en af dem, som plejer at afslutte dit måltid med noget sødt, er et godt tricks dog at afslutte måltidet med lidt neutrale grøntsager i stedet, som automatisk reducerer lysten til sukker.
Maureen Oberbrunner
2025-06-17 19:47:10
Count answers
: 8
Hvis du går og sukker efter noget godt og lækkert, får du her 10 opskrifter på små snacks, som giver dig god energi.
Daddelbar med mørk chokolade er en perfekt lille haps til at stille den lille sult.
Bananmuffins uden sukker er både uden fedtstof og uden ekstra tilsat sukker og er derfor også en ganske lødig snack at have med i madpakken eller på farten.
Hjemmebagte kiks med frø og kerner er perfekt til at stille den lille sult, fx med lidt ost eller hummus til.
Sundere konfektkugler smager skønt af kanel og kakao.
Sprøde edamamebønner er fyldt med mættende protein og sunde fedtstoffer.
Ristede nødder indeholder nemlig sunde, naturlige fedstoffer, som giver masser af god energi.
Knækbrød med avocado og hytteost er et nemt og sundt mellemmåltid, som mætter dejligt.
Rodfrugtchips smager meget bedre end købechips, der anvendes meget mindre olie, og så får du både gode vitaminer og fibre oven i hatten.
Squashchips med rasp og parmesan bliver knasende sprøde og lækre, og de mætter langt bedre end de klassiske kartoffelchips.
Rugbrødsboller med mørk chokolade er en ganske lødig eftermiddagssnack, der giver dig en god mærhedsfornemmelse og tilfører din krop en masse gode kostfibre.
Eudora Wolff
2025-06-17 19:41:44
Count answers
: 5
Jeg har besluttet mig for, at projektet må koste ca. 80 kalorier. Hvis din vægt er i balance, det vil sige, at du hverken skal tabe dig eller tage på, så er der plads til at bruge de 80 kalorier på noget sødt om aftenen. Nu ved jeg jo ikke, hvad der stiller din lækkersult, men her kommer nogle forslag, der hver er på ca. 100 kalorier: 25 g lakridskonfekt, 25 g vingummi, 100 g Nellie Dellies-lakrids, 1 flødebolle, 25 g kage, 1 Amager-stang eller lignende, 15 g chokolade, 1 lille glas kakaoskummetmælk (150 ml). Du skal selvfølgelig bare huske at spare dem på et andet tidspunkt i løbet af dagen, så det ikke bliver 80 ekstra kalorier hver dag, for så vil du tage på.
Vivianne Bartell
2025-06-17 15:35:05
Count answers
: 3
Hvis du gerne vil have noget, som giver dig den søde tilfredsstillelse, så kunne det være dadelkugler, en bananis eller hindbær dyppet i chokolade.
Vi synes, at det ofte lige tager trangen uden, at man behøver at spise en hel masse.
Du kan lave så mange sundere snacks.
Det kan være bananis, chiagrød, bagt havregrød, dadelkugler og meget mere.
Det er altid en god ide med grøntsagsstænger som gulerødder, agurk, peberfrugt eller bladselleri.
Hertil kan du lave en dip på skyr eller græsk yoghurt.
Read also
- Hvad kan man servere som snacks?
- Hvad går godt med chokolade?
- Hvilke snacks er gode til vægttab?
- Hvad er typisk dansk snack?
- Hvilke snacks er gode?
- Er det sundt at spise chokolade hver dag?
- Hvad kan jeg bage med chokolade?
- Hvad kan tage trangen til søde sager?
- Hvilke snacks feder mindst?
- Hvad kan man spise som aftensnack?
- Hvad er en god snack?
- Hvad er en gateau Marcel?
- Hvilken snack feder mindst?
- Hvad er bedst at spise inden sengetid?
- Hvad kan man bage med hvid chokolade?