Er hummus godt til vægttab?
Abe Smith
2025-07-03 07:15:11
Count answers
: 6
Jeg spiser gerne hummus på Keto.
Jeg elsker en klat ovenpå min snittede spidskål fx og synes, at de kulhydrater er givet godt ud.
Jeg får lidt cremethed og lækkerhed ud af det, og ikke en nævneværdig mængde kalorier.
Jeg spiser dog ikke mere end en klat og det skyldes en kombination af kulhydraterne og at jeg får ondt i maven af bælgfrugter.
Kan man spise hummus på Keto?
I princippet kan du spise alt på Keto, så længe du sikrer at dit kulhydratindtag ikke overskrider 20 g.
Om du synes, at kulhydraterne er givet godt ud på hummus, er på den måde et helt frit valg.
Flavie Spencer
2025-07-03 07:09:09
Count answers
: 5
Hummus er lækker og sund, og med et pænt kostfiberindhold, men der er også godt med kalorier i bare et par gode spiseskeer hummus, i alt fald hvis man er på slankekur. Energi i en klassisk hummus per 100 gram: 236 kcal., 8 g protein, 17 g kulhydrat, 14 g fedt. Rødebedehummus per 100 gram: 113 kcal, 5 g protein, 14 g kulhydrat og 2,8 g fedt. Gulerodshummus per 100 gram: 74 kcal, 1,4 g protein, 8,7 g kulhydrat og 3,2 g fedt. Ærtehummus/ærtepure per 100 gram: 125 kcal, 4,8 g protein, 8,2 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Bethany Wuckert
2025-07-03 06:32:28
Count answers
: 2
Selvom det er grove kiks du har købt og hjemmelavet hummus, så pas på med den lækre og sunde snack.
Der er meget olie i hummus og kiks indeholder en del energi, så du kan hurtigt komme op på 250 -300 kalorier, hvis du spiser løs.
Og det kan være svært at stoppe igen.
Smør et par stykker på forhånd, og luk og forsegl pakken, så du ikke sidder bevidstløst og kører dem ind, fordi de smager så godt.
Hvis du er på slankekur eller er i gang med en livsstilsomlægning, så har du sikkert fået at vide, at det er vigtigt, at du passer dine mellemmåltider.
Men det er ikke lige meget, hvad de mellemmåltider består af, og selv snacks, som vi opfatter som sunde, fordi de fx indeholder frugt og bær, kan være en bombe under dit vægttab, fordi de såkaldte sunde snacks indeholder for mange kalorier.
Nancy Clark, der er klinisk diætist, anbefaler, at du mere eller mindre holder dig fra følgende såkaldte sunde snacks.
I hvert fald i denne form, hvor de kun bruges som et mellemmåltid, men egentlig indeholder lige så mange kalorier som et hovedmåltid.
Jacey Schneider
2025-07-03 04:43:56
Count answers
: 3
Denne opskrift er særligt til kræftpatienter med lille appetit og vægttab.
Derfor er indholdet af energi og protein højt.
Energi: 1 portion hummus indeholder 883 kJ/240 kcal og 7 g protein.