Er suppe godt, når man er syg?
Jeg har en følelse af, at min krop arbejder på højtryk for at slippe af med denne fæle virus, og der Read More
Hvad er det bedste mad at spise, når man er syg?
Kiara Schroeder
2025-09-24 09:30:05
Count answers
: 21
For at sikre, at du ikke taber dig, mens du er syg, skal du tænke på mad som en del af din behandling. Det er vigtigt at få fedtstoffer og protein, så du får energi og vedligeholder dine muskler. Her får du en liste med foreslag til mad og drikke, som det er godt at have derhjemme, når du skal spise meget energi og protein. Smør/olie/margarine Piskefløde/creme fraiche Supper og færdigretter Hårdkogte æg eller æg, så du kan lave blødkogte Frugtgrød, koldskål, ymer/sødmælksyoghurt Mini-desserter i portionsbægrer, eksempelvis fromage, chokolademousse,risalamande, yoghurt, is mv. Fyldte chokolader Hjemmelavet proteindrik Ernæringsdrikke fra apoteket. Tilsæt en god smørklat og fløde eller sødmælk til din kartoffel- eller grøntsagsmos Mos kogte kartofler eller grøntsager med en smørklat Tilsæt ekstra fedtstof og proteiner til din suppe. Det kan være som smør, olie, fløde, creme fraiche og kødboller Tilsæt ekstra fedtstof til din sovs. Det kan være som smør, olie, fløde eller creme fraiche. Brug ekstra smør eller andet fedstof på brødet og pynt gerne med mayonnaise, remoulade eller salater som italiensk salat, karrysalat mv. Frugtgrød kan du spise med piskefløde, sødmælk eller vaniljecreme Vælg bløde og modne frugter, og spis eventuelt sammen med flødeskum, vaniljecreme eller creme fraiche Tilsæt fedtstof og protein til din koldskål. Det kan være som piskefløde, ymer og/eller pasteuriserede æggeblommer Tilsæt fedtstof til dine surmælksprodukter. Det kan være som piskefløde eller creme fraiche Drik ting med energi og protein. Eksempelvis sødmælk, kakao, drikkeyoghurt mv. Suppler gerne dagligt med apotekets energidrikke, Arla Protein eller lav din egen proteindrik.
Juwan Towne
2025-09-16 09:02:47
Count answers
: 14
Er du ramt af en virus som forkølelse eller influenza, er det altså en god ide at få mad i maven til at styrke dig på - gerne sukkerholdig mad.
Derimod kan det være en god ide at give maven ro, hvis du er ramt af en infektion som maveforgiftning – i hvert fald når det kommer til sukkerholdig mad.
Formentlig er det bedst at faste, når du er ramt af bakterie-infektion og bedst at spise, hvis du har virus.
Read also
Hvad kan man putte i en suppe?
Suppe er den perfekte efterårs- og vinterret, da det varmer og simpelthen er det mest hyggelige at s Read More
Aimee Jacobson
2025-09-07 20:44:51
Count answers
: 21
Når man er syg, har kroppen brug for mere energi, protein og fedt, og med en nedsat appetit kan det være svært at dække behovet gennem frugt og grønt. Det vil her være vigtigt at spise madvarer med højt indhold af fedt, protein og energi eller supplere med proteindrikke eller medicinske ernæringsdrikke. Ved sygdom skal man ikke spise efter de almindelige kostråd, men skal spise mere blød og fedtholdig mad. Populært sagt skal man vende kostpyramiden på hovedet, når man er syg, og altså spise meget fra toppen af kostpyramiden. Sukker er en god kilde til meget energi på en lille mængde, og kan være med til at sikre nok energi hvis appetitten svigter. Når man er syg, har kroppen særligt brug for protein – både for at bevare muskelmasse og for at genopbygge kroppen efter operation. Kød er en væsentlig kilde til protein, så det er godt at spise masser af kød, æg, fisk og mejeriprodukter. Medicinske ernæringsdrikke indeholder alle nødvendige næringsstoffer, vitaminer og mineraler, som din krop har brug for.
Eugenia Turcotte
2025-09-01 04:22:35
Count answers
: 16
Det er vigtigt, at du spiser protein- og energirigt, og ikke taber dig uplanlagt. Nedsat appetit ved sygdom og uplanlagt vægttab kan føre til, at du mister muskelmasse. Spis energi- og proteinrigt, så du ikke mister muskelmasse. Oplever du en lille appetit eller et uplanlagt vægttab, har din krop brug for, at du får en stabil vægt, eller at du tager på igen. Dette gør du ved at vælge mad- og drikkevarer med et højt energiindhold fra fedt og protein. Fedt er med til at opbygge kroppens celler, og protein er med til at opbygge muskler. Du har ofte større behov for protein under og efter sygdom. Spis 6-8 energirige små måltider om dagen, spis hver tredje time, spis mad med et højt indhold af protein og spis mange fødevarer med et højt fedtindhold. Drik energi- og proteinrige drikke og spis mange mellemmåltider. Bevæg dig, så du får mere appetit.
Read also
Hvorfor er min suppe grynet?
Hvis der kommer for meget vand i suppen, så bliver stivelsen fortyndet for meget. Hvis der ikke komm Read More
Er det sundt at sove, når man er syg?
Træthed og søvnighed kan have mange forskellige årsager. Udredningen foregår derfor altid i første o Read More
Kaley Nicolas
2025-08-29 23:47:55
Count answers
: 13
Når du er syg, er appetitten lille, men din krop har samtidig brug for ekstra energi og protein.
Derfor skal du vælge at spise små, overkommelige, portioner mad, der indeholder meget energi og protein, og spis gerne mange små mellemmåltider.
Eksempler på mad med meget energi:
Brød med smør, meget pålæg og gerne mayonaisesalater
Sødmælk som drikkevare
Oste med højt fedtindhold
Kød (hakket kød og farsretter)
Kartoffelmos
Sauce, dip, pesto
Fløde i sovs, desserter og is
Fløde på grød
Avocado, nødder og tørret frugt
Kage, kiks
Eksempler på mad med meget protein:
Mælk og syrnede mejeriprodukter
Ost
Kød, fisk og fjerkræ
Æg
Bønner og andre bælgfrugter
Eksempler på mellemmåltider:
En kop kakao med flødeskum eller is
En bolle eller kiks med smør og ost
Skære-, fløde- og småkager
Æblekage med knust makron og flødeskum
Frugtgrød med fløde
Koldskål med kammerjunkere
Desserter og flødeis
Skyr med lidt fløde og friske bær
Ymer/yoghurt med lidt vegetabilsk olie eller creme fraiche
Smoothie
Avocado med rejer og creme fraiche
Nødder, chips, oliven, tørret frugt
Legerede supper
Vælg mælkeprodukter, der har et højt indhold af energi og fedt, eksempelvis sødmælk, kakaomælk og andre mælkedrikke.
Mælk indeholder også mange gode proteiner, vitaminer og mineraler.
Brug gerne fløde i kaffen.
Drikkevarer som sodavand, juice og saft må gerne indeholde sukker.
Det giver ekstra energi.
Mad er ernæring- og en vigtig del af din behandling.
Derfor er det vigtigt at spise ekstra godt under sygdom, fordi den rette mad giver bedre modstandskraft og styrker din krop.
King Ortiz
2025-08-17 23:27:14
Count answers
: 14
Når du er syg, er det super vigtigt at vælge mad, der kan hjælpe din krop med at komme sig hurtigt. Din krop skriger efter ekstra energi og protein for at kunne bekæmpe sygdommen og genopbygge styrke.
Det kan føles uoverskueligt at spise store måltider, når du har lav appetit, men små, hyppige måltider med masser af energi kan gøre en kæmpe forskel.
Når du er syg, er det vigtigt at spise mad, der er let at spise, fyldt med energi og protein og er let at fordøje.
Gode ting at spise når du er syg:
Brød med smør, pålæg og evt. mayonnaise
Sødmælk eller kakaomælk
Oste med højt fedtindhold
Kartoffelmos lavet med smør
Avocado
Nødder
Tørret frugt
Kiks med et højt kalorieindhold
Kød, fisk og fjerkræ
Æg
Bønner og andre bælgfrugter
Supper og snacks kan være lette at spise og kan hjælpe dig med at få nok energi og næring:
Supper som kyllingesuppe eller grøntsagssuppe
Små snacks som nødder, kiks med ost og tørret frugt
Frugtsmoothies og energidrikke
Koldskål med kammerjunkere
Ernæringsdrikke som en god kilde til næring
Når appetitten er lille, kan ernæringsdrikke være en god måde at få de nødvendige næringsstoffer på.
Ernæringsdrikke er beriget med bl.a. vitaminer og mineraler og kan give dig den energi og protein, du har brug for.
Hvis du også oplever kvalme, kan ernæringsdrikke være en skånsom måde at få næring på.
Read also
Kan man bruge sødmælk i stedet for fløde i suppe?
Rør evt. mælk i (kan sagtens udelades). Mælk kan ikke direkte erstattes med fløde grundet større fe Read More
Hvorfor skiller suppe?
Problemet opstår, når ostens sarte balance mellem fedt, protein og væske bliver smadret af for høj v Read More
Cathy Vandervort
2025-08-10 12:03:10
Count answers
: 20
Når man er syg, så er det ikke altid mad, som man har lyst til. Vi spiser ofte suppe eller lette retter, når vi er syge, da appetitten ikke altid er så stor. Men det er dog så vigtigt, at man alligevel forsøger at få noget i maven. Vi får det i hvert fald altid en smule bedre, når vi får lidt i maven. Vi har forsøgt at samle madopskrifter, som man også har lyst til, når man er syg.