Kan man tabe sig ved smoothies?
Cathy Vandervort
2025-08-10 07:50:09
Count answers
: 2
Parkér idéen om at fedt kun feder - den rette mængde af de gode fedtstoffer kan også hjælpe én med at tabe sig. Hjerne og krop har brug for omega 3, der oftest findes i fed fisk. Det er vigtigt at få den rette balance mellem omega 3, 6 og 9. Sørg altid for at tilføje plante- og fiskeolier eller fed frugt/grønt (avocado) i din smoothie.
Nathen Senger
2025-08-10 05:21:55
Count answers
: 4
Når du prøver at tabe dig, kan det være svært at vide nøjagtigt, hvad du skal spise, og om du får alle de sunde fødevarer, du har brug for. En smoothie kur er designet til at gøre det let at tabe sig og forblive sund. Smoothie kuren er baseret på at skabe dine måltider fra to smoothies og et normalt måltid hver dag. Folk, der følger en smoothie kur, har rapporteret at have tabt mellem 1,5-5 kg i den 21-dages periode. Vægttab kan variere dramatisk baseret på din kropssammensætning og aktivitetsniveau. Mens Smoothie kuren kan være en hurtig måde at tabe sig på, kan det være svært kun at spise et måltid med fast føde om dagen i tre uger. Efter en opskrift, der inkluderer frugt og grøntsager, er en proteinkilde og sundt fedt den bedste måde at lave en sund smoothie på. De kan være en del af enhver sund kostplan og holde dig mæt og godt tilpas.