Er det godt at drikke kaffe om morgenen?
Det kan lyde som en ligegyldig samtale overfor kollegaen på arbejdet, som du ikke rigtigt gider at s Read More
Er kaffe godt på tom mave?
Nico Feil
2025-09-04 20:42:08
Count answers
: 20
En kop kaffe er for mange intet mindre end en nødvendighed for at komme i gang om morgenen.
Men ifølge en ekspert må man aldrig drikke den på tom mave.
I en video til sine næsten 376.000 følgere på TikTok fortæller kostterapeut, Olivia Hedlund, at det faktisk kan gøre mere skade end gavn at drikke kaffe, før man har indtaget andet om morgenen.
Hun forklarer, at vi risikerer at forstyrre vores hormonbalance, hvis vi drikker kaffe på tom mave, fordi det får vores krop til at gå i ‘stress-tilstand’.
“Det får vores kortisol (stresshormon, red.) til at skyde ud i vejret, og på den måde ender vi en slags flygt-eller-kæmp-tilstand”, forklarer hun.
Det er, ifølge eksperten, grunden til, at mange oplever, at de får en let rysten i kroppen og måske nogle små tiks, hvis de drikker kaffe som det første efter, at de ruller ud af sengen.
Derudover advarer hun om, at kaffe er syreholdigt, hvilket også er skidt for en tom mave.
Hun opfordrer os til at starte dagen med at drikke lidt vand eller få noget at spise, inden vi skylder den første kop mokka ned i svælget.
En skriver for eksempel: “Jeg drikker kaffe på tom mave næsten hver morgen, og det her forklarer så meget”.
Ima DuBuque
2025-08-26 06:57:40
Count answers
: 14
Koffein får niveauet af mavesyre til at stige, hvilket kan virke uheldigt på fordøjelsen og give ondt i maven, især hvis du drikker kaffe på tom maven. Får du for meget koffein, kan det også lede til diarre. Svedige håndflader, rysten og hjertebanken er tre tegn på, at du er ved at nå din grænse.
Det tager kroppen omkring en time at optage kaffe og først efter 10 timer er 70 procent af koffeinen ude af kroppen.
På den gode side betyder det, at du føler din mere vågen og frisk og får en hurtigere reaktionsevne.
For meget kan dog øge dit angst- og stressniveau.
Kaffe er måske ikke så vanddrivende, som man altid har sagt, og så længe du holder dig under to kopper om dagen, skulle det ikke være noget problem for væskebalancen.
Read also
Hvorfor ikke drikke kaffe på tom mave?
Hvis du ofte føler dig utilpas efter kaffe, kan det være fordelagtigt at prøve kaffe med lavere surh Read More
Rachael Marvin
2025-08-18 18:40:59
Count answers
: 18
Hvis man drikker sin morgenkaffe, inden man har fået mad i maven, kan det godt give en række uheldige følger. Kaffe på tom mave vil medføre frigørelse af saltsyre i fordøjelseskanalen. Saltsyren i fordøjelseskanalen vil gøre det svært for kroppen at nedbryde proteiner, og det kan være problematisk, hvis man indtager et tungt måltid. Den manglende nedbrydning af proteinerne kan medføre oppustethed, inflammation i tarmen og irritation. I stedet bør du nyde din morgenkaffe til et stykke brød eller andet morgenmad. Hvis du har svært ved at spise om morgenen, men ikke kan undvære din kaffe, kan du tilføje mælk eller smør i kaffen.
Jordon Medhurst
2025-08-09 07:53:54
Count answers
: 20
Kaffe på tom mave = dårlig cocktail.
Kaffe – især sort kaffe – øger syreproduktionen i maven.
Har du ikke spist noget, kan det irritere maveslimhinden og give halsbrand, oppustethed og urolig fordøjelse.
Det føles intenst og effektivt, men flammen dør hurtigere ud.
Du får en kortvarig koffein-high, men efter en time eller to daler det hele – og du står der med cravings, uro og endnu en kop i hånden.
Kaffe får leveren til at frigive glukose, men uden mad i systemet falder blodsukkeret hurtigt bagefter – og så sidder du der og gaber kl. 10.
Vent 30-60 minutter med kaffen – og nyd den så.
Du vil opleve, at energien holder længere, du undgår det vilde dyk midt på formiddagen, og din mave vil elske dig lidt mere.
Når kroppen har fået lidt at arbejde med, og kortisolniveauet naturligt begynder at dale, så rammer koffeinen langt bedre.
Og så virker den præcis som den skal – som en god ven, ikke en nødvendighed.
Read also
Hvad er det bedste at drikke om morgenen?
Drik varmt vand først, for at aktivere dit stofskifte, forhindre koffein-nedbrud og fortynde mavesyr Read More
Hvad gør kaffe ved tarmen?
Kaffe kan stimulere peristaltikken hos nogle personer. En undersøgelse af 99 personer tydede på, at Read More
Clifton Schiller
2025-08-09 06:40:27
Count answers
: 18
At drikke kaffe på tom mave er en af de mest almindelige årsager til kvalme. Når du drikker kaffe på en tom mave, virker dens syrer og koffein meget mere aggressivt på mavevæggen, da der ikke er mad i maven til at hjælpe med at neutralisere disse effekter. En af de mest effektive er at undgå at drikke kaffe på tom mave. Det anbefales først at spise morgenmad og nyde kaffen efter måltidet. Mad i maven neutraliserer syrerne, og koffeinen absorberes gradvist, hvilket reducerer risikoen for kvalme. Kaffe på tom mave stimulerer produktionen af syre betydeligt, og hvis der ikke er mad i maven til at neutralisere den, kan det forårsage irritation.
Easter Ziemann
2025-08-09 05:57:14
Count answers
: 20
Er kaffe godt på tom mave?
Det kan være direkte ubehageligt for systemet at drikke kaffe som det første om morgenen, og især på tom mave, da kaffen får maven til at producere mavesyre.
Derfor er det bedst at drikke kaffe efter man har fået noget i maven.
Ifølge Pradhan er det bedste tidspunkt at drikke kaffe på fra lige før frokost til lige efter frokost, og aldrig tom mave.
Drikker du kaffe for tidligt, og inden du har spist, kan du få ondt i maven.
Read also
Hvornår er det bedst at drikke kaffe?
Det er essentielt at drikke god og friskristet kaffe, som er tilberedt på den rigtige måde. Sådan ka Read More
Hvad er sundest til morgenmad?
Spis fuldkornsprodukter til morgenmad, siger Kit Henningsen, diætist i DR1-programmet ’Generation XL Read More