Hvad er godt sammen med hummus?
Hvis det skulle gå til en ganske almindelig hverdags aften, ville jeg lave en form for kød til – f.e Read More
Er hummus sundere end smør?
Marina McCullough
2025-08-03 05:09:15
Count answers
: 14
Vælg primært planteolier, fx raps- og olivenolie, i stedet for hårde fedtstoffer, som fx smør og kokosolie, når du laver mad. Begræns brugen af smør på brød og sandwich, og vælg i stedet fx hummus eller lidt pesto. Planteolier er gode kilder til fedtstof, når du vil spise sundt - frem for de hårde fedtstoffer som smør og kokosolie, der har et højt indhold af mættet fedt. Desuden har planteolier et lavere klimaaftryk end fx smør og blandingsprodukter. Alle typer fedtstoffer bidrager med mange kalorier, og det er derfor vigtigt, at du ikke spiser for meget fedtstof.
Albertha Johns
2025-07-28 05:50:26
Count answers
: 12
Most avocado, hummus eller en god mayo rørt på rapsolie er også gode og sunde alternativer til smør. Leverpostej kan gemme på en del mættet fedt, og tilhører desuden kategorien forarbejdet kød, som øger din risiko for kræft i tyk- og endetarm. Hummus giver dig til gengæld sunde kostfibre og proteiner fra kikærter samt umættet fedt fra olivenolie. Hvis du køber din hummus selv, så tjek lige, at den er lavet på olivenolie eller rapsolie.
Read also
Er købe hummus sundt?
Er hummus sundt? Kikærter er gode kilder til kostfibre og protein, men hummus indeholder også en del Read More
Moshe Boyle
2025-07-14 19:46:26
Count answers
: 16
Hummussen indeholder 14 pct. fedt, som stammer fra olier, sesam og kikærterne selv. Dvs. fedtstoffer fra planteriget og dermed de gode, sunde typer fedt. Lurpak smør, fedt-pct. 80250 g, indeholder min. 80 pct. fedt, og meget af det er det usunde mættede fedt. Selvfølgelig skal der være plads til, at vi kan spise smør indimellem, men der er ingen grund til at bruge smør på alt. Prøv nogle af alle de andre skønne smagsmuligheder i stedet, så du får mindre mættet fedt - det kan betale sig i det lange løb både for vægten og for dit helbred.
Lucius Breitenberg
2025-07-14 15:34:22
Count answers
: 23
Fedt er et nødvendigt næringsstof for kroppen, både som energikilde og som depot for opbevaring af energi. Du bør vælge at spise mindst af det mættede fedt og mest af det umættede fedt fra planter og fisk. Det mættede fedt er fx smør og det umættede fedt er blødt eller flydende i køleskabet, fx planteolier.
Hjerteforeningen anbefaler, at begrænse det mættede fedt i kosten og vælge det umættede fedt. Dvs. begræns fødevarer som kød, pålæg/bacon, fløde, smør, fede oste – og mejeriprodukter, kokos og palmeolie.
Når du vælger planteolier i stedet for hårde fedtstoffer, fx smør og kokosolie, er det godt for din sundhed, da du mindsker risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
Read also
Hvor længe holder hummus sig?
Hummus kan nemt fryses, tøs op og blendes homogen igen. Ellers holder den sig ca. en uges tid på køl Read More
Hvem spiser hummus?
Jeg er tosset med det og i min optik er den perfekte hummus dejlig krydret og cremet og så er det eg Read More