Kan man lave æg og bacon dagen før?
Sæt i køleskabet i minimum 1 time eller til næste dag. Kom blandingen i et smurt ovnfast fad. Sæt Read More
Er 2 æg om dagen for meget?
Manley Robel
2025-07-19 23:28:01
Count answers
: 18
De nyeste studier på æg, kolesterol og hjerte-kar-sygdom konkluderer at personer med forhøjet kolesterol, velbehandlet hjertesygdom eller diabetes kan spise op til 7 æg om ugen, uden det øger risikoen for hjertesygdom.
Kolesterolniveauet i blodet afhænger derfor af kostens indhold af mættet fedt dvs. fedt fra dyreriget, og ikke af madens indhold af kolesterol, som man ellers skulle tro.
Du må derfor gerne spise æg, selvom dit kolesteroltal er højt.
Spar i stedet på det mættede fedt.
Esta Morar
2025-07-08 14:38:58
Count answers
: 13
Æg har længe haft et dårligt ry, men nu er der altså godt nyt til alle æg-elskere. For forskerne fandt ikke nogle negative effekter af at spise op til tre æg om dagen. De så ikke nogen stigning i dårligt kolesterol eller tegn på inflammation. Blandt personer, der spiser op til et æg om dagen, finder vi ingen klar sammenhæng med udvikling af hjerte-kar-sygdomme, diabetes eller kræft.
Read also
Er æg og bacon sunde?
Æg har et højt indhold af kolesterol, og derfor skal man ikke spise for mange, hvis man vil passe på Read More
Jakayla Stroman
2025-07-01 04:27:57
Count answers
: 13
For almindelige danskere er der ingen øvre grænse for, hvor mange æg, man må spise. Det er der ingen evidens for. Man skal naturligvis levere plads til at kunne spise andre ting som grøntsager, kulhydrater, fibre og det gode fedt. Men jeg ville snildt selv spise et til to æg om dagen og på andre dage spise en omelet om aftenen med tre æg. Fødevarestyrelsens kostråd omkring æg lyder dog fortsat, at maksimalt et æg om dagen generelt er en passende mængde at spise. Det er vigtigt at huske, at kostrådene henvender sig til raske personer og tager hensyn til hele kosten med henblik på en samlet sund kost.
Kathleen Rolfson
2025-07-01 03:33:19
Count answers
: 16
Æg er rig på vitaminer, mineraler og proteiner, samt en billig kilde til sund ernæring.
Et gennemsnitligt æg vejer ca. 56 gram uden skal, så danskernes får altså lidt under en tredjedel af et æg om dagen.
Selv om æg indeholder meget kolesterol, vil et indtag på op til 7 æg/uge for den raske befolkning ikke føre til øget risiko for udvikling af hjerte-karsygdom…
2 æg om ugen er passende i en planterig og varieret kost.
Et råd fra Fødevarestyrelsen lyder bl.a.: ”Varier dine måltider med æg, fx et par gange om ugen.
Der er faktisk så meget sund ernæring i æg, og samtidig er det et fint supplement til en planterig og varieret kost, der lever op til Fødevarestyrelsens officielle Kostråd.
Read also
Hvorfor hedder det club sandwich?
Navnet optræder første gang på tryk i 1903 i bogen Conversations of a Chorus Girl, men sandwichen er Read More
Hvordan holdes bacon sprødt til dagen efter?
For at holde bacon sprødt til dagen efter, kan man følge disse råd: Lad baconstykkerne ligge på køkk Read More
Clemens Cormier
2025-07-01 03:03:42
Count answers
: 15
Mange forbinder desværre stadig æg med forhøjet kolesteroltal, men for raske mennesker vil æg flere gange om ugen ikke føre til flere hjerte-kar-sygdomme. Der er så meget sund ernæring i æg, og samtidig er det et fint supplement til en planterig og varieret kost, der lever op til Fødevarestyrelsens officielle kostråd, der giver råd til en sund og klimavenlig kost. Voksne danskere spiser i gennemsnit 17 gram æg pr. dag, og et æg bidrager med omtrent 1 pct. af det daglige energiindtag hos danskerne. Æg er i det hele taget en lille ernæringsbombe, der indeholder rigtig mange af de næringsstoffer, man skal bruge. Æg er rig på vitaminer, mineraler og proteiner, samt en billig kilde til sund ernæring.