Hvad er det sundeste at drikke om morgenen?

Det sundeste at drikke om morgenen er ren sort kaffe uden sukker og mælk. Drik god og friskristet kaffe. Drik kaffe i specifikke mængder i henhold til alles individuelle stofskifte. Tidspunktet, hvor kaffen drikkes, spiller en afgørende rolle for at opnå dens fordele. Drik kaffe, når du skal arbejde eller køre bil, da søvnundertrykkelse er nyttigt. Undgå at drikke kaffe om aftenen, da det kan forstyrre din søvn. Koffein kan forstyrre hele søvnprocessen, hvis det stadig er effektivt i kroppen, når du forsøger at falde i søvn. Det tager mellem 4 og 8 timer for kroppen at skille sig af med koffein. Koffein kan påvirke produktionen af kortisol og forstyrre blodsukkerkontrollen.