Hvilke snacks mætter mest?
Hayley Kirlin
2025-06-20 19:23:02
Count answers
: 5
Hvis du vil holde din vægt nede.
Vi ved godt, det ikke er sundt at spise chips, slik og chokolade.
Du kan måske spise en smule fredag aften, men så skal det være et par stykker chokolade, en håndfuld chips osv.
Ikke mere end det, siger Lisa Bolting til Alive.dk.
Hermed chefdiætistens bud på de mest fedende madvarer:
1. Wienerbrød - det høje indhold af sukker og mættet fedt giver wienerbrød pladsen som den mest usunde spise.
2. Chips - en pose chips til filmen en aften er en så stor kaloriebombe, at chefdiætisten placerer den som nummer to på listen.
3. Friturestegte pommes frites - fordi de er badet i mættet fedt.
4. Småkager og kiks - det virker måske ikke så usundt at spise en lille småkage til kaffen om aftenen, men småkager og kiks er fyldt med mættet fedt og sukker.
5. Flødechokolade - hvid og lys flødechokolade skal man helst holde sig fra.
De indeholder også mættet fedt og masser af sukker.
Vælg hellere den mørke variant.
6. Kage - kager som drømmekage og sandkage er også rene kaloriebomber fyldt med sukker og fedt.
7. Paneret flæsk - retten har et højt indhold af fedt, så den skal man heller ikke spise for ofte.
8. Opbagt sauce - den er typisk lavet på fløde og margarine, og det gør den til lidt af en kaloriebombe.
9. Irish coffee - det kan måske virke mere uskyldigt at tage en irish coffee i stedet for en dessert.
Men da der både er sukker og flødeskum i en irish coffee, er det bedre at tage en helt almindelig sort kaffe.
10. Pina Colada - der kan være rigtig mange kalorier i drinks, og det er der i hvert fald i en Pina Colada.
Lavern Langosh
2025-06-20 18:23:04
Count answers
: 3
Skær et æble i både og dyp det i mandelsmør eller 100% peanutbutter. Kombinationen af frugtsødme og sunde fedtsyrer gør denne snack både tilfredsstillende og mættende. Gulerødder, agurk, peberfrugt og selleri er perfekte til formålet. Edamamebønner er fyldt med protein, fibre og smag – og de er overraskende nemme at lave. Hytteost er en proteinrig og fedtfattig basis, der kan varieres på mange måder.
Arthur Pollich
2025-06-20 17:56:06
Count answers
: 3
Nødderne mætter fremragende og stabiliserer blodsukkeret, så du kommer stærkt gennem dagen.
En rugbrødsmad egner sig fint som eftermiddagsmåltid, men husk, at brødet ikke gør det alene, det er først, når du kombinerer det med pålæggets proteiner og grønsagernes knas og fylde, at mæthedsværdien når det rette niveau.
Almindelig yoghurt er for slap på proteinsiden til at sikre optimal mæthed og muskelrestitution.
Snack velegnet til mænd indeholder 1,5-2 dl skyr og et par skefulde grov mysli af havregryn, nødder og rosiner, denne snack giver en energimængde på 265 kcal samt en proteinmængde på 25,6 g.
Snack velegnet til kvinder indeholder 1-1,5 dl skyr og halvanden til to skefulde grov mysli af havregryn, nødder og rosiner, denne snack giver en energimængde på 211 kcal samt en proteinmængde på 21,5 g.
Keara Cassin
2025-06-20 14:56:43
Count answers
: 6
Knækbrød med avocado og hytteost er et nemt og sundt mellemmåltid, som mætter dejligt.
Squashchips med rasp og parmesan bliver knasende sprøde og lækre, og de mætter langt bedre end de klassiske kartoffelchips.
Sprøde edamamebønner er fyldt med mættende protein og sunde fedtstoffer, som du kender fra blandt andet nødder.
De små grønne bønner er fyldt med mættende protein og sunde fedtstoffer, som du kender fra blandt andet nødder.
Rugbrødsboller med mørk chokolade er en ganske lødig eftermiddagssnack, der giver dig en god mærhedsfornemmelse og tilfører din krop en masse gode kostfibre.
De indeholder nemlig sunde, naturlige fedstoffer, som giver masser af god energi.
Read also
- Hvad er den sundeste snack man kan spise?
- Hvad skal jeg lave som snack?
- Hvor mange kalorier er der i snack gulerødder?
- Hvad definerer en snack?
- Hvad kan stille sukkertrang?
- Er popcorn sundere end chips?
- Hvad laver OK snacks?
- Er gulerødder godt for vægttab?
- Hvilken grøntsag har færrest kalorier?
- Hvad er snack gulerødder?
- Hvad mætter uden at fede?
- Hvad serverer man som snacks?
- Er snack gulerødder sunde?
- Kan man spise skrællen på snack gulerødder?