Kan man spise pizza og tabe sig?
Mauricio Toy
2025-07-25 15:39:11
Count answers
: 2
Kan man spise pizza og tabe sig?
Pizza er berygtet for at være i den tunge ende af kalorie-skalaen.
Men kalorie-indholdet afhænger helt af, hvordan pizzaen er lavet.
Vil du spise mere vegetarisk?
Find flere sunde vegetar opskrifter her
Portionsguiden: Sådan skal du spise, hvis du vil tabe dig
8 ugers succesforløb: Mit vægttab holder stadig – 4 år efter
Kilde til kalorieindhold i alle fastfood- og dybfrost-pizzaer: DTU Fødevareinstituttet
Kilde: DTU's fødevaredatabase
Kilde: DTU's fødevaredatabase
Kilde: DTU's fødevaredatabase
Rosalee Lueilwitz
2025-07-18 12:03:17
Count answers
: 5
Hvad nu hvis vi fortalte dig at du kan spise pizza hver eneste dag – og stadig tabe dig? Han spiste en frysepizza hver dag i 6 uger, og tabte alligevel 2,8 kg fedt. For i modsætning til hvad blandt andet B.T. og Nordjyske antydede, så var pointen med Pizzakuren ikke at man skal spise pizza for at tabe sig – men at man kan. Man kan faktisk spise samtlige madvarer uden undtagelse – i de rette mængder. Hvordan kan det skabe overskrifter, at man taber sig når man er i et kalorieunderskud – også selvom man spiser pizza? Hvorfor kan du spise pizza hver dag – og stadig tabe dig?
Emily Rosenbaum
2025-07-18 11:28:16
Count answers
: 2
Man kan spise de ting, man vil, det skal bare være i de rette mængder. Du skal sagtens spise kage, pizza eller burger og tabe dig samtidig, hvis det er det, du vil. Seks uger er der mellem de to billeder, hvor Nikolaj Bach har spist en pizza om dagen, samtidig med at han har motioneret og spist sundt i de resterende måltider. Det handler om at være i kalorieunderskud. Man kan spise pizza og tabe sig ved at være i kalorieunderskud.
Destany Daugherty
2025-07-18 09:17:32
Count answers
: 3
Ja, pizzaen er i den udgave, som de fleste kender den, ret kalorietung og har et højt fedtindhold. Ifølge Fødevarestyrelsen indeholder en pizza mellem 2000 og 2696 kcal. dvs. omkring 75 – 100% af, hvad du har brug for på en hel dag. Derudover anbefales det, at man spiser 25 – 35 g kostfibre dagligt. Og vil man gerne tabe sig, skal fedtindholdet gennemsnitligt ligge på 20 – 25 energiprocent fedt. Et sundt måltid – i denne sammenhæng en færdigret, må max. indeholde 5 g fedt pr. 100 g.
Elias Boehm
2025-07-18 07:27:38
Count answers
: 1
Det korte svar er heldigvis ”ja”. Hvis du gerne vil tabe dig, handler det om at ligge i et gennemsnitligt kalorieunderskud i en længere periode. Der findes ingen usunde madvarer. Hvis man følger den logik, at din samlede kost ikke må overstige x-antal kalorier, kan man også argumentere for, at der ikke findes nogle usunde madvarer. Der findes madvarer, der er meget fedtholdige. Og der findes madvarer, der indeholder mange kalorier, men så længe du ikke overstiger din daglige (eller ugentlige) fedt- og kaloriegrænse, så er det helt fint at indtage disse madvarer. Hvis du for eksempel gerne vil ramme 2.000 kalorier hver dag, så er der jo ikke noget galt i at spise 1.500 kalorier i løbet ad dagen, og så spise en lækker pizza til aftensmad, hvis denne indeholder færre end 500 kalorier.
Read also
- Hvor varm skal min ovn være til pizza?
- Hvor mange kalorier skal en kvinde have om dagen?
- Kan man bage pizza på varmluft?
- Hvad er bedst til pizza, varmluft eller alm ovn?
- Hvor lang tid skal hjemmelavet pizza have i ovnen?
- Hvad kommer først på en pizza?
- Hvad kan man putte på en pizza?
- Hvad er den sundeste pizza?
- Hvor mange kalorier forbrænder man ved at gå 10.000 skridt?
- Hvor mange kalorier skal jeg spise for at tabe 1 kg om ugen?