Hvad er sundt at spise som snack?
Elody Crooks
2025-07-20 21:25:31
Count answers
: 1
Et optimalt mellemmåltid bør bestå af den type mad, som du ellers ville spise til hovedmåltider, blot i en mindre mængde.
Tager du udgangspunkt i den tommelfingerregel, så kan mellemmåltider faktisk også være med til at sikre, at du får de madvarer, som du måske ikke får nok af til hovedmåltiderne.
Det kan fx være frugt og grønt.
Pastasalat med kylling bidrager med både protein, kulhydrat og fedt og er derfor optimal i sammensætningen.
Wraps med kylling har en optimal sammensætning af protein, kulhydrat og fedt.
Myslibaren indeholder fuldkornshavreflager, nødder, proteiner og fedt, hvilket er optimalt.
Et mellemmåltid med omkring 150-250 kcal være passende for de fleste voksne.
Ønsker du derimod et vægttab, så vil et mellemmåltid mellem 100-150 kcal ofte være passende.
Onie Oberbrunner
2025-07-20 21:09:50
Count answers
: 0
Noget af det, du måske tænker, du skal holde dig langt væk fra, kan oven i købet være godt for dig at spise eller kan laves som et sundere alternativ.
De små daddelbarer med chokolade og pistacie smager så godt, at man næsten føler, man spiser et stykke kage.
De her små muffins er både uden fedtstof og uden ekstra tilsat sukker, og de er derfor også en ganske lødig snack at have med i madpakken eller på farten.
Hjemmebagte kiks propfyldt med kerner er perfekt til at stille den lille sult, fx med lidt ost eller hummus til.
De små grønne bønner er fyldt med mættende protein og sunde fedtstoffer, som du kender fra blandt andet nødder.
Selvom nødder indeholder relativt meget fedt, er det slet ikke nogen dårlig idé at kaste sig over dem.
Knækbrød med avocado og hytteost er et nemt og sundt mellemmåltid, som mætter dejligt.
Chips står ikke øverst på indkøbslisten, når du skal spise sundere, men hvis du godt kunne tænke dig lidt af den klassiske snack, så lav dem selv af rodfrugter.
Du kender sikkert de lækre rugboller med chokolade fra bageren, de er supernemme at lave selv – og meget billigere – og så er de en ganske lødig eftermiddagssnack, der giver dig en god mærhedsfornemmelse og tilfører din krop en masse gode kostfibre.
Bridget Senger
2025-07-20 18:15:22
Count answers
: 2
Varme hyggedrikke, sunde dadelkugler, lækre is, sprudlende drinks og mættende pandekager giver din krop den næring og energi, som den har fortjent. Vi arbejder hele tiden på at udvikle sundere, naturlig og mere nærende alternativer til slik og andre søde sager. For du kan både lave kager, desserter, is og milkshakes. Langt hen ad vejen bruger vi frugt og bær strategisk til at søde vores snacks og lækkerier. Sukker fra frugt kommer nemlig i en afbalanceret form sammen med kostfibre, vitaminer mm. Vores søde favoritter er Mango, jordbær, banan, tørret frugt som dadler. I nogle tilfælde honning, rapadurasukker og kokosblomstsukker. Basisvarer til det sunde snackkøkken er friske og frosne bananer, bær i alle afskygninger, dadler og andet tørret frugt, havregryn, honning, kokosmælk, kanel, vaniljepulver, kakaopulver, nødder og kerner.
Read also
- Hvad kan man servere til ost?
- Hvad hedder chips med ost?
- Kan man servere ost til forret?
- Hvad hører sig til et ostebord?
- Er det sundt at spise ost hver dag?
- Kan man lave nachos med ost i mikroovnen?
- Hvad er pepper jack ost?
- Hvad serverer man til ost?
- Hvad skal jeg spise som snack?
- Hvad skal på et ostebord?
- Hvad må ikke mangle til tapas?
- Hvad smager godt sammen med ost?