Er det sundt at spise pastasalat?
Noble Grimes
2025-07-20 12:01:02
Count answers
: 2
Det korte svar er, at du gerne må spise pasta, men med måde.
Man skal bare huske, at der ikke kun skal være pasta på tallerkenen.
Der skal også være plads til grøntsager.
Fuldkornspasta kan være en fornuftig kilde til kulhydrater, og du får et passende indtag af kostfibre samtidig.
Hvis du vælger et fuldkornspastaprodukt, så er det et fornuftigt element i din kost, og så gør det ikke ondt på mig, at man spiser det tre gange om ugen.
Bare du ikke gør det syv dage om ugen.
Der skal også være plads til de andre ting, vi anbefaler, at folk spiser.
På den måde kan pastaen være en god hjælp til et varieret og tilstrækkeligt indtag af fuldkorn.
Så hvis du ellers spiser sundt og varieret, må du gerne spise fuldkornspasta 2-3 gange om ugen.
Det er jo ikke "tomme kulhydrater", når det er fuldkornspasta.
Det kan man sagtens spise og stadig leve sundt, hvis man har fået sit fuldkorn på andre måder i løbet af dagen.
Marge Simonis
2025-07-20 08:35:21
Count answers
: 2
Der er 185 kalorier i 100 gram pastasalat. pastasalat Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfoodProducent/brand: MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre100 gram185 kcal7,6g8,6g18,3g2,2gEnergiprocent 16,4 E%41,7 E%39,5 E%2,4 E%. Idéer til en sundere livsstil med pastasalat Indhold er endnu ikke skrevet. Varigt vægttab med Madital spis dig mæt for få kalorier. De officielle kostråd - udgivet af Fødevarestyrelsen og DTU Fødevareinstituttet - kan hjælpe danskerne med at spise sundere. Nordiske Næringsstofanbefalinger (NNR 2023) Rapport som danner grundlag for vejledning om ernæring.