Hvor mange kalorier forbrænder man ved at gå 1 km?
Olga Abernathy
2025-07-22 23:45:03
Count answers
: 3
Tommelfingerreglen siger, at du for hver kilometer, du går eller løber, forbrænder et antal kalorier, der svarer til din kropsvægt. Hvis du vejer 70 kilo, vil du altså forbrænde 70 kalorier per kilometer.
Elouise Corkery
2025-07-11 19:51:00
Count answers
: 4
Løb vil forbrænde ca. 600 - 800 kcal i timen for en kvinde, der vejer 65 kg.
Hvis du går 10.000 skridt om dagen, vil du cirka forbrænde mellem 280-480 kcal, og 10.000 skridt svarer cirka til 8 km.
Derfor kan man forbrænde mellem 280-480 kcal ved at gå 8 km.
Forbrænding = 0,33 x din kropsvægt i kg x antallet af kilometer, du cykler, og Forbrænding = 1 kcal x din kropsvægt i kg x antallet af kilometer du løber.
Hvis du vejer 65 kg og løber 1 km vil du forbrænde 65 kcal.
Hvis du vejer 65 kg og cykler 1 km vil du forbrænde 21,45 kcal.
En kvinde på 65 kg vil cirka forbrænde mellem 130 - 280 kcal på en times gang.
Det vil sige, at forbrændingen ved gang vil være mellem 130/60 = 2,17 og 280/60 = 4,67 kcal per minut.
For en times gang svarer til 8 km, vil forbrændingen ved gang være mellem 2,17 * 100 og 4,67 * 100 = 217-467 kcal for 8 km gang.
Dette indebærer, at forbrændingen vil være mellem 27,125 og 58,375 kcal per km.
Erick Farrell
2025-07-11 19:44:06
Count answers
: 4
Hvis du vejer 70 kg og går 5 km ved 3 km/t, kan du forvente at forbrænde mellem 200 og 250 kalorier.
Hvis du vejer 70 kg og går 5 km ved 5 km/t, kan du forvente at forbrænde mellem 300 og 350 kalorier.
Hvis du vejer 70 kg og går 5 km ved 7 km/t, vil du forbrænde mellem 350 og 400 kalorier.
Hvis du vejer 70 kg og går 7 km ved 3 km/t, kan du forvente at forbrænde mellem 280 og 350 kalorier.
Hvis du vejer 70 kg og går 7 km ved 5 km/t, vil du forbrænde mellem 420 og 490 kalorier.
Hvis du vejer 70 kg og går 7 km ved 7 km/t, kan du forbrænde mellem 490 og 560 kalorier.
Hvis du vejer 70 kg og går 10 km ved 3 km/t, kan du forvente at forbrænde mellem 400 og 500 kalorier.
Hvis du vejer 70 kg og går 10 km ved 5 km/t, vil du forbrænde mellem 600 og 700 kalorier.
Hvis du vejer 70 kg og går 10 km ved 7 km/t, kan du forbrænde mellem 700 og 800 kalorier.
Hvis du vejer 70 kg og går 10.000 skridt ved 3 km/t, kan du forvente at forbrænde mellem 280 og 350 kalorier.
Hvis du vejer 70 kg og går 10.000 skridt ved 5 km/t, kan du forbrænde mellem 400 og 500 kalorier.
Hvis du vejer 70 kg og går 10.000 skridt ved 7 km/t, kan du forbrænde mellem 500 og 600 kalorier.
En person på 70 kg forbrænde ca 300 kalorier ved at gå 5 km, mens højere hastigheder forbrænder flest kalorier.
Din krop bruger mere energi, når intensiteten øges, hvilket betyder, at længere eller mere intensiv træning forbrænder endnu flere kalorier.
10.000 skridt svarer omtrent til 7-8 km afhængigt af din skridtlængde.
Hvis man skalinterpole kalorieforbrændingen, så kan det forskellige fra 40 til 80 kalorier for hver kilometer gået solelt afhængig af ens vægt og hastighed.
Therese Brakus
2025-07-11 16:50:06
Count answers
: 0
Uanset om du går, lunter eller spurter 1 km, forbrænder du det antal kalorier, som du vejer i kilo, fortæller forskningsleder Bente Klarlund Pedersen fra Center for Inflammation og Metabolisme. En pige på 70 kilo forbrænder altså 70 kalorier. Løber hun 5 km, forbrænder hun 5 gange 70, altså 350 kalorier. Det sker uanset om hun går eller løber – men hun bruger selvfølgelig meget forskellig tid på det.
Read also
- Hvor lang tid skal mini pizza have i ovnen?
- Hvad kan jeg putte på min pizza?
- Hvor mange kcal er der i en pizza med skinke?
- Hvor mange grader skal hjemmelavet pizza have i ovnen?
- Hvor varm skal ovnen være, når man laver pizza?
- Kan man lave pizzadej dagen før?
- Hvad kan man servere til pizza?
- Hvilken pizza har flest kalorier?
- Hvor mange kalorier er der i en minipizza?
- Hvilken slags mel er bedst til pizza?
- Hvor kan man købe mini pizza?
- Hvilke salater passer til pizza?
- Hvor mange stykker pizza pr. person?
- Hvad er forskellen på serano og parma skinke?
- Er tørret skinke sundt?