Er flødeost sundt?
Ceasar Grant
2025-06-21 07:56:01
Count answers
: 5
Flødeost kan være sundt, hvis man vælger en light flødeost. Minimum flødeost indeholder 100 kalorier pr. 100 gram, 3 gram fedt pr. 100 gram, 14 gram protein pr. 100 gram og 3,5 gram fibre pr. 100 gram i form af inulin. Vælger du Minimum frisk ost i stedet for smør sparer du 62 kalorier pr. rundtom rugbrød, du smører. Dermed er Minimum den eneste flødeost på markedet, der indeholder kostfibre.
Osborne Lynch
2025-06-08 09:15:08
Count answers
: 1
Danskerne spiser stadig for meget mættet fedt. Mejeriprodukter er den største synder, hvor den fuldfede ost fylder godt på danskernes tallerken. For meget mættet fedt i kosten øger din risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdom. Selvom der de seneste par år er dukket studier op, som viser, at fede oste måske ikke er så skadelige som hidtil troet, mangler vi stadig viden på området. Med ost peger resultaterne i forskellige retninger. Hjerteforeningen anbefaler generelt, at begrænse det mættede fedt i kosten og vælge det umættede fedt. Dvs. begrænse fødevarer som kød, pålæg/bacon, fløde, smør, fede oste og mejeriprodukter samt kokos- og palmeolie. Hjerteforeningen anbefaler derfor ost med højst 18 g fedt pr. 100 g svarende til 30 +. Mættet fedt kan godt indgå i hjertekosten, men i begrænset mængde.
Liana Homenick
2025-06-08 08:05:44
Count answers
: 2
Flødeost m. hvidløg, 32 % fedt, Castello, økologisk: 330 kcal (1362 kJ)
Flødehavarti, 38 % fedt, X-tra: 420 kcal (1738 kJ)
German Daugherty
2025-06-08 08:05:12
Count answers
: 3
Kalorier i pikant ost, flødeost per 100 gram: 230 kcal
Kulhydrat i pikant ost, flødeost per 100 gram: 3,9 gram
Protein i pikant ost, flødeost per 100 gram: 4,2 gram
Fedt i pikant ost, flødeost per 100 gram: 22 gram
Næringsindhold i pikant ost, flødeost
Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g pikant ost, flødeost 230 960 4,2 3,9 22
1 tsk pikant ost, flødeost (3,3g) 7,5 32 0,14 0,13 0,73
1 deciliter pikant ost, flødeost (66g) 150 630 2,8 2,6 15
1 milliliter(ml) pikant ost, flødeost (0,7g) 1,6 6,7 0,029 0,027 0,15
1 liter pikant ost, flødeost (660g) 1500 6300 28 26 150
1 kop pikant ost, flødeost (160g) 360 1500 6,6 6,1 34
1 spsk pikant ost, flødeost (10g) 23 96 0,42 0,39 2,2
Vil du tabe et par kilo?
Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab.
En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
PRØV GRATIS
Forbrænding af pikant ost, flødeost
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 8 kcal der er i 1 tsk pikant ost, flødeost?
Svømning 0,65 min
Løb 0,59 min
Cykling 0,82 min
Gang 2 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.
Bonita Eichmann
2025-06-08 06:27:58
Count answers
: 8
Friske oste som hytteost, skyr og flødeost findes i midten af madpyramiden sammen med mælkeprodukterne.
Ost indeholder nogle af de samme næringsstoffer som mælk og surmælksprodukter, blandt andet B12-vitamin og mineralerne calcium og fosfor.
Derfor er ost godt for dine knogler og nervebaner.
Hvis du spiser eller drikker omkring en ½ liter fedtfattigt mælkeprodukt om dagen, behøver du ikke spise ost for at få nok calcium.
Dog påvirker mættet fedt fra mejeriprodukter det “sunde kolesterol” (HDL) mere end det “usunde kolesterol” (LDL).
Mættet fedt påvirker dit kolesteroltal.
Ost indeholder meget fedt.
Ostene i toppen af Madpyramiden indeholder meget mættet fedt.
Vælg en fedtfattig type med maks 17 gram fedt pr. 100 gram.
Nøglehullet kan hjælpe dig med at finde de magre oste.
Spar derfor på ost.
En skive skæreost om dagen er passende.
Gå efter ost med lavt fedtindhold, når du handler.
Ernest Turcotte
2025-06-08 05:15:08
Count answers
: 3
Protein I OST PR. 100 G – parmesan topper på proteinindhold.
Der findes et hav af forskellig slags ost.
Er en skimmelost eksempelvis muggen?
Protein 24 g < 0,5 g
Fedt 13 g 24 g
Kulhydrat 3 g 23 g
Kun ingredienserne i en ægte ost indeholder mælk, antiklumpningsmiddel, salt, mælkesyrekultur, osteløbe og ikke som de veganske alternativer, vand, kokosolie, modificeret stivelse, havsalt, veganske aromaer, naturligt betacaroten, olivenekstrakt og B12-vitamin.