Hvad giver hård afføring?
Emanuel Kirlin
2025-07-09 13:52:40
Count answers
: 3
Øger du din indtagelse af fibre, får du normalt mere regelmæssig afføring. Dette skyldes, at fibre binder væske, så afføringen bliver mere blød, bevægelserne i tarmen stimuleres, og afføringen passerer hurtigere. Fibre øger mængden af gavnlige bakterier i tyktarmen. Luft kan dog også skyldes forstoppelse og hård afføring. Kroppen har brug for væske, ca. 1,5-2 liter hver dag. Spiser du mange fibre uden at drikke nok, kan du få forstoppelse.