Hvor mange kalorier er der i en rugbrødsmad med hummus?
Der er 288 kalorier i 100 gram hummus. Kalorierne i rugbrød variere efter-output af rugbrødet, men Read More
Er hummus sundt eller usundt?
Charlotte Nicolas
2025-06-28 09:24:26
Count answers
: 18
Hummus indeholder gode, nærende ingredienser som fx kikærter og god olivenolie. Jo mere olivenolie du kommer i, jo højere bliver fedtindholdet i din hummus. Men husk, at olien også indeholder masser af sunde sager — og vi garanterer, at smagen af den cremede hummus er det hele værd!
Christophe Jakubowski
2025-06-28 08:44:31
Count answers
: 13
Din lækre cremede humus er sundere end man tror.
Udover, at være proteinrig gennem kikærterne indeholder humus ofte tahin.
Tahin har en række helbredmæssige fordele såsom aminosyrer.
Sesamfrø er en god kilde til sunde umættede fedtsyrer, aminosyrer og vitamin E- B.
Disse næringsstoffer er med til at give tahin en række sundhedsmæssige fordele.
Den umættede fedt er med til at sænke kolesterolniveauet og bidrage til det hjertet og kroppens overordnede helbred.
Proteninholdet er vigtigt eftersom det er med til at opbygge alt fra muskler til hormoner.
Derfor er det en essentiel del af en sund og varieret kost.
Tahin er også yderst kalorieholdigt, derfor bør man indtage det med mådehold.
Read also
Er det sundt at spise rugbrød, når man skal tabe sig?
Rugbrød er lavt på fedt – kun 3,3 gram pr. 100 gram – og er spækket med fibre, der både holder dig m Read More
Watson Douglas
2025-06-28 06:18:01
Count answers
: 17
Hummus er rigt på energi og protein, da 1 portion hummus indeholder 883 kJ/240 kcal og 7 g protein.
Faustino Trantow
2025-06-28 06:11:09
Count answers
: 23
Kiks med hummus kan være en rigtig kaloriefælde. Der er meget olie i hummus og kiks indeholder en del energi, så du kan hurtigt komme op på 250 -300 kalorier, hvis du spiser løs. Selvom det er grove kiks du har købt og hjemmelavet hummus, så pas på med den lækre og sunde snack. Hos følgende såkaldte sunde snacks, hvor de kun bruges som et mellemmåltid, men egentlig indeholder lige så mange kalorier som et hovedmåltid, rangerer kiks med hummus som nummer 4. Og det kan være svært at stoppe igen. Smør et par stykker på forhånd, og luk og forsegl pakken, så du ikke sidder bevidstløst og kører dem ind, fordi de smager så godt.