Hvordan taber man hurtigt fedt på maven?
German Daugherty
2025-08-09 04:16:48
Count answers
: 3
Smid fedtet ved at skabe et kalorieunderskud, hvor du spiser mindre, end du forbrænder. Skær ned på kulhydraterne, først og fremmest ud i sukkerbomberne. Hyppige og store mængder sodavand, slik og kage er der ikke plads til, hvis du vil mavefedtet til livs. Du kan også skære ned på pasta, ris og brød og spise flere grøntsager. Skær også ned på alkohol, som er rig på kalorier. Spis groft, kostfibre giver en god mæthedsfornemmelse, så det bliver lettere for dig ikke at overspise.