Er det sundt at drikke hjemmelavet juice?
Friskpresset juice er en af de mest helsebringende og foryngende drikke, vi som mennesker kan indtag Read More
Hvad er sundest, juice eller smoothie?
Rene Schimmel
2025-09-10 08:37:25
Count answers
: 18
Søger du et sundere produkt som gerne må fremme en mæthedsfornemmelse, et supplement til dagens grøntsager, hvor du samtidig kan få den maximale gavnlige effekt af næringsværdien fra dine grøntsager ud af det, vil den mest optimale løsning være en sund smoothie med et højt indhold af grøntsager og fibre. Både sunde smoothies og juice kan være gode supplementer til en sund kost. Er smoothie og juice sundt? Både smoothie og juice tilbyder gode ernæringsmæssige fordele, så der er ikke nogen entydig konklusion på hvad der er sundest.
Rollin Brakus
2025-08-30 06:33:33
Count answers
: 17
Juice eller smoothie? Flydende livskraft som ikke er blevet kogt, stegt og forarbejdet. Det er levende mad! I vores verden har situationen og tid på dagen rigtig meget at sige. Nogle gange har man lyst til en smoothie, som er tyk og bastant, andre gange en juice som er mere frisk og let. Det er helt klart en smagssag. Friskpresset juice er uden tvivl den mest direkte og lettest optagelige måde at tilføre kroppen store mængder vitaminer og mineraler på. Når alt detta er sagt, giver smoothies en større og længerevarende mæthed. Så for at besvare spørgsmålet, om du skal blende eller presse, vil vi sige begge.
Read also
Hvad kan man putte i en juicer?
Pulpen er overskudsproduktet, der er tilbage, efter du har juicet frugt og grøntsager – det vil sige Read More
Violet Jaskolski
2025-08-21 18:57:05
Count answers
: 12
Hvis du drikker smoothies for sundhedens skyld, er du nødt til at have fokus på hvad du kommer i din smoothie.
For det første er det godt at tænke grøntsager ind i smoothien, da de indeholder færre kalorier end frugt og dertil indeholder en del kostfibre, som giver en god mæthed og er godt for tarmene – og som bevares ved blendning, såfremt ’kødet’ ikke sorteres fra.
Det er også en god idé at tilføje en tsk. god olie, fx valnøddeolie eller hørfrøolie, da de fedtopløselige vitaminer kræver fedt for at kunne optages i kroppen.
Juice og smoothie kan være en god måde af få grønsager på – det er velsmagende, indbydende og nemt at tage med sig.
Til gengæld bliver andre lettere optagelige.
Vær dog opmærksom på at nogle vitaminer og mineraler, herunder vitamin C, ødelægges af at blive blendet.
Indholdet af frugtsukker i en gennemsnitlig smoothie er omkring halvanden gange større end sukkerindholdet i en sodavand.
Bridgette Leuschke
2025-08-15 21:38:31
Count answers
: 22
De tilbyder begge fantastiske sundhedsmæssige fordele - særligt ved brug af økologiske ingredienser - og begge varianter giver et godt skud af friske næringsstoffer, hvorfor de kan være et godt supplement til en sund kost. En smoothie består ofte af en fiberrig blanding af hele fødevarer som frugt, grøntsager, nødder, proteiner og væsker som for eksempel vand eller kokosvand. Fibrene bidrager til at fremme tarmfunktionen og fordøjelsen, og derfor er smoothies gode for dig, der måske døjer med træg mave. En kost med et højt fiberindhold har vist sig at hjælpe med at regulere blodsukkeret, reducere mængden af kolesterol og fremme mæthedsfornemmelsen. Når man laver juice, udtrækker man væske og næringsstoffer fra vegetabilske fødevarer, men man fjerner fibrene. Fjernelsen af fibrene betyder, at næringsstofferne optages hurtigt i blodet og rammer dine celler langt hurtigere, end hvis du skulle fordøje hele ingredienser.
Read also
Hvor lang tid kan hjemmelavet juice holde sig?
Følger du ovenstående tiltag, så vil din friskpressede juice kunne holde sig 4 - 5 dage i køleskabet Read More
Kan man lave juice i blender?
Lav en ægte grøn juice i din blender. Jeg har en kraftig blender, men jeg vil tro, at det sagtens k Read More
Cristopher Koch
2025-08-07 06:05:33
Count answers
: 15
Blender du din frugt til smoothie, findeles det, og du forarbejder det på en måde, så udpakningen kræver lidt mindre af dit fordøjelsessystem. Om du laver din frugt om til en smoothie, eller om du tygger den har formodentlig ikke den store effekt. Juicer du fremfor at blende, frasorterer du varierende mængder af fiberen og af de indpakkede kulhydrater. Du får gjort fiber til et sundt indholdsstof fremfor både et sundt indholdsstof og en sund indpakning. Jo mere frugtstruktur, der er tilbage, desto mere kontakt med tarmfloraen og de celler i tarmen, der producerer tarmhormoner.