Er majs low carb?
Elouise Corkery
2025-06-21 11:22:31
Count answers
: 4
Majs er ikke keto. Majs er rig på kulhydrater, nærmere bestemt næsten 30 gram kulhydrater. Normalt sætter denne ketogene diæt det maksimale ved 50 gram kulhydrater om dagen, men der er nogle der hæver det til 100 gram og andre der sænker det til 30 gram. Det er derfor, vi siger, at det afhænger af, hvor strenge vi er, majs ville have en plads i vores kost eller ej. Ud fra det kunne vi også beregne mængderne, for eksempemlet ikke at spise en kop majs til et måltid, men fordele den mængde over flere dage eller uger.
Florida Paucek
2025-06-21 09:47:02
Count answers
: 6
Nej, majs er ikke specielt Low Carb eller Keto-egnet mad. Det skyldes at majs indeholder 24 gram kulhydrat pr. 100 gram. Hvis du spiser Keto skal du altså kun spise 100 gram majs, før du næsten har ramt dit max indtag af kulhydrat dén dag. Det betyder dog ikke, at majs ikke kan være en del af en Low Carb eller en Keto kost. Der handler om til- og fravalg og afhænger af hvor mange majs du spiser og dit kulhydratindtag over hele dagen.
Bradford Considine
2025-06-21 07:31:25
Count answers
: 6
Majs indeholder stivelse.
Dette kan du spise lidt af
Rodfrugter – Radisser, selleri, majroe, kålrabi, gulerødder, rødbede*.
Det bør du undgå helt
Majs – Rå, cornflakes, popcorn.
Majsolie, peanutolie, soyaolie og solsikkeolie indeholder for meget omega 6 fedtsyre.
Steg i stedet i smør eller gode olier.