Er kokosmælk sundere end fløde?
Bo Konopelski
2025-07-13 21:37:30
Count answers
: 3
Er kokosmælk sundere end fløde?
Det er en god ide at udskifte piskefløden med kokosmælk hvis du gerne vil begrænse dit indtag lidt.
Der er over dobbelt så mange kalorier i piskefløde som i den gennemsnitlige kokosmælk.
Kokosmælk er en glimrende løsning dels kan den bruges af mælkeallergikere dels af veganere og dels er kalorieindholdet halvt så stort som piskeflødens.
Kalorieindhold er halvt så stort som piskeflødens for kokosmælk.
Piskefløde har mere kalorier end kokosmælk.
Fedtindhold er større for piskfløde end for kokosmælk og fløde 13%, selv om kokosmælken har næsten det samme indhold som kaffefløden på 13 procent.
Kokosmælken passer dog ikke altid sammen med andre smage som fx den gode rødvinsmag.
Hiram Price
2025-07-13 20:26:16
Count answers
: 1
Kokosmælken er faktisk på mange måder et fint alternativ til mælk og fløde, og indeholder i hvert fald langt færre kalorier end fløden. Kokosmælken indeholder over 200 kalorier pr. 100 gram, men det er heller ikke værre.
Ron Cassin
2025-07-13 19:23:00
Count answers
: 3
Kokosmælk indeholder mættet fedt, og det anbefales at begrænse det mættede fedt i kosten. Fløde indeholder også mættet fedt, og det er også anbefalet at begrænse dette. Det er dog vigtigt at vælge det umættede fedt, som fx findes i planteolier og fisk. Planteolier som raps- og olivenolie er gode kilder til fedtstof, når du vil spise sundt og klimavenligt. Fedtstofferne er en vigtig del af en hjertesund kost, men alle typer fedtstoffer bidrager med mange kalorier. Det er derfor vigtigt, at du ikke spiser for meget fedtstof. Hjerteforeningen anbefaler, at begrænse det mættede fedt i kosten og vælge det umættede fedt, og atfspis sunde fedtstoffer med måde.