Hvad er godt med rejer?
Rejen er meget alsidig og passer ind i de fleste retter, da den er perfekt som både snack, forret og Read More
Er rejer godt for vægttab?
Deanna Corkery
2025-08-08 09:33:08
Count answers
: 16
Protein er det nye sort, og det er antiinflammatoriske fødevarer også.
I kampen mod både overvægt og betændelsestilstande i kroppen er skaldyr derfor ren win-win.
De er rige på sunde fedtstoffer og mineraler, samtidig med at du slipper for at få overflødige kalorier indenbords.
Kalorieindholdet i skaldyr er desuden lavt.
Der er ca. 100 kalorier i 100 gram, som så samtidig er propfyldt med næringsstoffer.
Rejer indeholder f.eks. masser af sunde fedtsyrer, der er vigtige for vores hjerte-kar-system, og desuden har de – især i skallen, hvis du ”tør” spise den med – et usædvanlig højt indhold af astaxanthin, der både er antioxidant og antiinflammatorisk.
Violet Jaskolski
2025-07-27 11:42:23
Count answers
: 8
Rejer bugner af proteiner, og det opbygger dine muskler, når du har trænet. Omega 3-fedtsyrerne i rejekødet hjælper også til med at restituere musklerne. Rejer er perfekt slankemad. De proteinrige rejer mætter og holder din forbrænding høj. Samtidig er de meget kaloriefattige, så alle typer rejer er god mad, hvis du skal tabe dig. De lækre små skaldyr har så mange gode egenskaber, at de er uundværlige i det sunde køkken. Ganske få kalorier per gram.
Read also
Hvordan undgår man, at avocado bliver brun i salat?
Der findes flere gode tips og tricks til, hvordan du undgår, at din guacamole bliver brun. Fyld lidt Read More
Judson Satterfield
2025-07-19 19:55:48
Count answers
: 11
Hvis man sammenligner de to frokostmåltider, vil man med det samme se, at der for det første er næsten dobbelt så mange kalorier i sandwichen end i eksemplet med rejer, rugbrød og grøntsager. Rejer med råkost og rugbrød indeholder flere længder på alle områder, både vitaminer, mineraler og kostfibre, og dette sker på trods af godt halvt så mange kalorier. Energi: 1626 kJ / 389 kcal, Protein: 29,8 gram, Fedt: 12,5 gram, Kulhydrat: 44,5 gram, Kostfibre: 10,8 gram. Anbefalet daglig dosis af følgende er dækket, som A-vitamin: 145 %, C-vitamin: 106 %, D-vitamin: 1 %, B12-vitamin: 159 %, B1-vitamin: 25 %, E-vitamin: 90 %, Calcium: 45 %, Magnesium: 37 %, Zink: 47 %. Indhold af sunde, flerumættede fedtsyrer: Flerumættede fedtsyrer: 2,99 gram.
Bettye Wiegand
2025-07-12 05:25:15
Count answers
: 18
Rejer og muslinger er en fortrinlig kilde til protein. Rejerne indeholder markant mere protein end muslingerne. Derfor er de det perfekte valg, hvis du ønsker at slanke dig og sætte forbrændingen i vejret, eller hvis du vil tilgodese musklernes restitution oven på hård træning.
Read also
Kan man bruge frosne avocado i salat?
Yellow goddess salat er en simpel gul salat med finthakket fennikel, agurk og avocado. Føj til indk Read More
Hvad kan man lave med avocado?
Opskriften her kan både bruges på toppen af toast eller rugbrød, i sandwiches eller som en slags dip Read More